很多癌症都是“省”出来的！希望你能及时醒悟……

强绝商爸摇

“冰冻三尺，非一日之寒”


这句话同样适用于癌症的产生

很多患者在确诊那刻都会有这样的想法：

“为什么癌症偏偏找上了我？”




其实癌症的发生

与人的生活习惯也是息息相关的

特别是老一辈的这个“好习惯”




省




No.1

省钱




不吃新鲜的水果蔬菜




老人上街买菜，经常是看见哪个便宜，就买哪个，这是不行的。




打折的水果蔬菜许多都伴随着腐烂或者即将腐烂的问题，霉菌是一级致癌物，布满了整个食物中，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。




正确做法




去菜市场时，尽量买当天宰的肉，鱼尽量要现场剖的，瓜果要新鲜无腐烂的，这样营养才是最佳的。




此外，切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，也尽量少买。









No.2

省电




做饭时不开抽油烟机




有些烹饪习惯，比如用大量食用油进行大火爆炒，有些爸妈为了省电，又舍不得用抽油烟机……每天吸入大量油烟。




那这些油烟会对家人的身体造成哪些危害呢？




如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！




正确做法




炒菜时一定要提前开启抽油烟机，做好菜再多开一会儿，并且定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。









No.3

省油




食用油放很久也舍不得扔




大多数人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其！实！不！然！




食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就可能有风险。




据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，会产生致癌物质。别想着用太阳晒晒，黄曲霉素就没有了，其实现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。




正确做法




最好买小桶装的油。大桶油要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。




最好不要把油瓶摆在火源附近或者窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。









No.4

省粮食




桌上总有一盘隔夜菜




老一辈很多都是从吃不饱穿不暖的年代过来的，所以非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。




蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。




偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。




正确做法




不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类可以剩（但也不要超过一天）。

但有些种类的隔夜菜最好扔掉！比如绿叶类蔬菜，隔夜最危险！因为它的硝酸盐含量较高。隔夜菜，最好直接扔掉。









No.5

省麻烦




懒得体检，错过癌症最早发现期




很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。




正确做法




健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：

● 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；


● 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；

● 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；

● 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标；

● 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；

● 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；

● 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标；