春季最易被这4种病盯上，一不小心就会中招！

历史人物费

春天是一个美好的季节，草长莺飞，万物复苏，到处都充满了生机。但同时，这也是一个危险的季节。因为随着气温的回升，沉寂了一冬的细菌病毒也都开始复苏滋生，变得活跃了。

这个时候如果不注意，就特别容易被疾病找上门，尤其是免疫力低下、身体素质比较差的人，更易中招。

4种疾病春季高发

有人可能会说：我不怕，只要不得新冠肺炎就行。这种想法大错特错！

因为一些疾病凶起来，“杀伤力”可不比新冠肺炎差。而且但凡生病，身体多少都会变虚弱，这时候新冠病毒就可能乘虚而入。所以，日常生活不仅要防新冠病毒，还要谨防那些春季病！

流感

很多人认为，流感跟普通感冒没多大区别。但实际上，流感的杀伤力远比普通感冒“凶残”，每年约有25万~50万人因流感而死亡，去年美国因为流感已有上万人去世。因为流感，有的人最后截肢了。



有的人花了几十万，才捡回一条命。



所以，对于流感，我们不能掉以轻心！



湿疹

每年一到春天，总有不少人感觉皮肤瘙痒，难以忍耐，这很可能是湿疹在作怪。南昌大学二附院皮肤科主任医师刘志刚表示，湿疹的发生，与春天环境的潮湿以及个人免疫力低下有很大的关系。它可能会袭击人体的任何一个部位，比如手、脚、脸、乳房、阴囊、耳朵、肛周……一旦发作，奇痒难耐。



腹泻

南昌大学二附院消化内科主任医师杜芳腾表示，春季由于天气回暖，细菌病毒大量滋生，它们会悄悄藏在食物里，人吃了之后人便会拉肚子。

再加上平时作息不规律，不注重养生保健，导致免疫力低下，影响到肠胃的吸收和消化能力，饮食上稍不注意，就会引起腹泻。



带状疱疹

带状疱疹民间俗称“缠腰龙”、“生蛇”，是一种常见的病毒性皮肤病，主要通过飞沫传播。引起带状疱疹的病毒，叫“水痘-带状疱疹病毒”，春季温暖潮湿的气候给其生长、存活提供了适宜的环境。这种病毒在第一次感染人体时，大多会出水痘，少数呈隐匿感染。

痊愈后，病毒会一直在体内潜伏，一旦身体免疫力下降，就会被再度激活而发病。该病毒会在神经节引发炎症，严重的话，甚至导致神经坏死，让人痛不欲生。



做好4件事就能少生病

面对细菌、病毒泛滥的春天，我们该如何避免被侵扰呢？其实，归根结底还是要提高自身免疫力。免疫力好比身体里的军队，当外界病毒、细菌等病原体来袭时，会对其识别，并与之 “ 作战 ”。若自身免疫力不强，细菌、病毒就会占上风，从而导致身体患病。

所以，如果想少生病，提高自身免疫力是关键。那么，该如何提高提升免疫力呢？还是老生常谈的那几点：

营养均衡

要想增强身体的免疫力，就得吃得营养均衡，荤素搭配。



多喝水、多运动

喝水可以促进体内新陈代谢，成人每天应喝大约2000～2500ml的水分。每天至少做30分钟的有氧运动，如：步行、游泳或骑脚踏车等，才有充沛的活力对抗细菌病毒。



少熬夜，保持睡眠充足

熬夜、睡眠不足会让体能过度透支，影响到内分泌系统和整个免疫力系统，长期如此，免疫力就会跟着下降。这就是为什么有些年轻人身体越来越差，易生病的原因之一。



虽然春天里病毒也在滋生，但只要我们保持强大的免疫力和抵抗力就不怕病毒的侵袭！16字真言送给大家：规律生活，清淡饮食，心情开朗，适当锻炼。