这4种状况是肠道的“预警信号”

直子的爱本

随着现代生活水平的提高，肠癌，也就是大肠癌，已经成了威胁百姓健康的重要癌症，发病率和死亡率的增加都处于所有癌症的前列。



但是，肠癌从早期到晚期，往往会经历五六年的时间。那么，肠癌前期都会有哪些症状呢？

出现这“预警信号”，要当心

1

饭后出现恶心

有些人在吃完饭以后，会有恶心的症状，如果说是女性朋友的话，那么可能是有孕，如果不是怀孕的话，那么就可能是肠癌引起的。

肠道出现了异常，吃完饭以后肠道的负担就会很重，无法尽快消化食物，时间一长了就会刺激胃，造成恶心干呕的情况。如果再严重一些，甚至会直接吐出来。

2

大便规律改变

之前排便很有规律，一天一次到两次，但最近却突然一天三四次，甚至一天要上10多次厕所，而且大便的时间变长，有排便不尽的感觉。

另外，每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液。另外，排出的大便还有可能会改变形状，变细、变形，甚至呈扁形。

3

排便时便血

大肠癌最早和最常见的症状是便血。但是因为和痔疮很相似，所以容易被误认为是痔疮，而当作是痔疮来处理，结果错过了最佳治疗时机。

肠癌引起的便血一般为暗红色，量较少，血常常与大便相混，多为有粘液血便、粘液脓血便。而痔疮的便血通常为鲜红色，出血量较多，血不与大便相混。

4

排便时腹痛



在排便的时候，发现腹部疼痛，而且还存在肠道变硬，很可能是食物进入肠道，撑开了肠道，但肠道蠕动性变差，从而导致了疼痛现象。

出现这一现象很大可能是肠癌导致的，所以一定不要忽视，应及时去医院做相关检查。

护肠需遵守5大原则

食物进入肠道，会进行复杂的分解消化，并将营养输送至身体的每个细胞，所以，肠道是人体的能源库。那么如何爱护好胃肠道，让其尽可能好好工作，为人体提供充足的能量呢？

1

形成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终保持旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。

每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素。维生素可促进食物在肠道中的移动，保持肠道中含有一定量的水分，促进消化，防止便秘。

2

保持良好的心情

胃肠道和消化系统活动是由植物神经调节的，而精神与植物神经的关系十分密切。

乐观的精神状态可以提高人的消化能力，增强食欲，因此保持良好的心情，对胃肠道的健康来说十分重要。

3

不乱服药物



不要乱服损伤胃肠的药物，如果是心脏支架植入术后等情况需要长期服药，建议同时服用胃粘膜保护剂和抑酸药，以减少药物对胃粘膜的损害。

专家提示，一些治疗腰腿疼和解热镇痛药，对胃肠会带有一些刺激，服用的时候要严格遵医嘱。

4

饮食健康、卫生

饮食一定要新鲜，不吃变质食物和储存时间较长的食物，不吃街头无卫生保障的食品。

5

给肠道保暖

注意给肠道保暖。由于腹部喜暖怕凉，胃肠道遇寒冷刺激时易出现痉挛。所以要注意外界温度的变化，入睡时也应将腹部盖好，防止受凉。更要限制生冷食品的摄入。