只要它好，我们的生活质量就会好！

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肝脏是身体器官里的“劳模”，24小时不停歇地为身体解毒和新陈代谢，不仅合成蛋白质和凝血因子，还可以储存能量，产生胆汁，帮助人体消化吸收。

肝脏那么辛苦，同时它又是一个脆弱的器官，如果不好好保护，肝脏就会生病，严重影响身体健康。

据研究，人的衰老不只表现在外部体态容貌上，身体的内脏都会发生变化，其中肝脏的改变最明显。

要想健康长寿，就要保护好肝脏！



一、伤肝的五件事，你都做了吗？

1、吸烟喝酒

现代社会，喝酒吸烟已经成为了交朋友的方式，无论是应酬还是聚会，都存在着劝酒、劝烟的现象，殊不知，吸烟喝酒会导致酒精肝、脂肪肝和肝癌。

酒精进入人体后，90%的解毒工作都由肝脏完成，给肝脏造成很大负荷。

香烟里含有上千种有害物质，吸入人体，会对肝脏造成损害，甚至会诱发癌症。

2、乱吃药

我们的肝脏是药物代谢的主要脏器，生活中，乱吃保健品、减肥药、抗生素等药品，都会威胁到肝脏的健康。

吃药要严格遵照医嘱，不要乱吃保健品、减肥药，多吃水果蔬菜，身体更健康！

3、熬 夜

现在的年轻人，常常因为加班、打游戏、看剧，熬到深夜、睡眠不足，一边保温杯里泡枸杞，一边继续熬夜爆肝。

夜晚是肝脏工作的黄金时期，该休息的时候不休息，可能会引起肝血不足，增加肝脏负荷，影响肝脏正常代谢。

所以不要熬夜了，想要养护肝脏，就乖乖按时睡觉，多做锻炼，强身健体也能保护肝脏哦。

4、抑郁、易怒

情绪同样影响着肝脏的健康，抑郁的人，容易肝气郁结；易怒的人则会导致肝气横逆，这两种情绪都会影响肝脏的健康。

要想肝脏健康，就必须保持愉悦的心情，这样不仅每一天过得开心快乐，连身体也会跟着变得越来越健康。

5、吃高脂食物

脂肪肝这类慢性肝病，最喜爱高脂食物，例如油炸食品、肥肉、奶制品等等。

除了高脂食物之外，过量摄入的糖分和蛋白质也会在肝脏中转化为脂肪，导致脂肪肝病情加重。



二、肝脏出现问题，身体会出现的症状：

1、黄 疸

肝脏不健康，会导致黄疸，主要表现为眼睛、皮肤、尿液发黄，皮肤瘙痒等等症状。如果发现，最好及时就医哦~

2、食欲不振

肝脏不舒服，导致分泌胆汁的功能降低，人体就会消化不良、食欲不振，严重时还会出现恶心呕吐的现象。

食欲不振会导致身体进一步虚弱，长此以往，会出现注意力不集中、头晕耳鸣、疲劳倦怠等现象。

3、皮肤粗糙、脸色晦暗

肝脏不舒服对于女性的影响很大，肝脏无法排解身体毒素，就会反应到皮肤上，导致脸色晦暗，皮肤上长斑起痘，影响女性的容貌和身体健康。