胃不好，少吃这些水果、这个穴位必知！关键时候能“救命”

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夏天就要到了，很多种水果上市。但是，不是所有的人都适合吃水果。

尤其是有胃病的人，最好少吃这6种水果食物。

1

猕猴桃



猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。

但是，东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒：猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

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2

桃子

桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃，其含铁量居水果前列。

而且，桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

3

柿子

柿子味道鲜美而且营养丰富，但食之过多也有危害。

柿子中含有单宁，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，不易消化吸收。

4

鲜枣



冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒：鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者，食后会加重疼痛和不适。

5

山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。

但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说：脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

6

鲜榨果汁

鲜榨果汁中往往含有大量的果酸，它们会刺激胃部引起不适。

很多人都有这样的感觉，喝完一杯果汁后，胃里总有些不舒服，这就是果酸的刺激。

急性胃痛，一穴来救

俗话说"十人九胃"，当胃病发作又没有药时，大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”。

内关穴——不仅可以缓解急性胃痛，在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。



位置：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

按法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

此外，内关穴还有速效救心丸的功效，老年人如果出现心动过速（1分钟跳100次以上）或心动过缓（1分钟跳60次次以下）的迹象，也可以按揉内关穴进行双向调节，使心跳恢复正常。