老年痴呆偏爱哪些人？怎样预防？多了解早预防

林妹妹

老年痴呆

我国是老年痴呆患病人数最多，发病率最高的国家，我国的老年痴呆患者已经超过了1000万。

老年痴呆是一种对老年人身心健康威胁较大的问题，它属于一种神经退行性疾病。

老年人若患上之后，会逐渐出现失忆、失语、痴傻、运动障碍、大小便失禁等表现。




若家中有老人患上老年痴呆，将会给儿女带来不小的负担。

有种说法是，相比患上老年痴呆的老人，老人的儿女才是最不幸的人。

老年痴呆现在还属于不治之症，患上之后并没有很好的应对方法。

不过好在它是可以预防的，到了40岁后，要多了解一些关于老年痴呆的健康知识，做好预防工作，以免成为儿女的负担。

不同的人，患老年痴呆的概率是不同的，老年痴呆偏爱哪些人呢?若你在其中，要小心预防




生命在于运动，运动不光是动身体，还要动脑。很少动脑的人，患上老年痴呆的几率相对较大。

上了年纪之后，尤其是退休之后，很多人就过上了闲云野鹤般的生活，日子很闲，没有需要动脑子的地方。但大脑有用进废退的特性，长期不动脑，脑部的机能下降比较快，大脑出问题的几率就会变得比较高。

老年痴呆偏爱哪些人？

第一类人

铅对于脑细胞的伤害是比较大的，可以说是脑细胞的头号杀手。

经常吃铅含量高的食物，比如爆米花、皮蛋、啤酒、罐头食品、膨化食品、薯片等的人，是被老年痴呆偏爱的人。




第二类人

患有心脑血管问题的人，也是老年痴呆比较偏爱的人。

患有心脑血管问题的人，脑部血管比较脆弱，大脑机能退化的速度会比较快，大脑更容易萎缩，出现老年痴呆的几率就比较高。

第三类人

老年痴呆还比较偏爱容易情绪低落和悲观的老人。

现在有很多老年人都是独居，老年人的社交圈都比较小，长期不和人沟通交流，老年人就容易情绪低落，人还会变得很悲观，长期如此，大脑就容易出问题。

第四类人

老年痴呆有一定的遗传倾向，若长辈中已经有人患上老年痴呆了，那你要注意预防，这说明你患它的可能性要比一般人稍微高一点。

老年痴呆好发于50岁以上的人，过了40岁，大脑机能衰退速度加快，这个时间就应该着手预防老年痴呆了。




老年痴呆是可以预防的，如何预防呢?

如何预防老年痴呆？

须知

首先，你要经常动脑，你可以经常做一些数学题，或者背诵古文，又或者是下棋，让大脑动起来，大脑越用越灵活，经常动脑，可以延缓大脑机能衰退。

其次，要调整饮食，少吃高油高脂高糖的食物，少吃含铅量高的食物。




高油高脂高糖的食物吃多了，会增加患心脑血管问题的风险，对脑部健康不利。含铅量高的食物吃多了，容易损伤脑部机能。

平常应该多吃些蔬菜和水果，例如蓝莓、苹果、葡萄和桑葚等，多吃些鱼肉，多补充些蛋白质和维生素，能帮助延缓大脑机能的衰退。




还有，要戒掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、久坐、熬夜等，这些坏习惯会增加患老年痴呆的风险。

想要预防老年痴呆，平常还应该适量的运动，多和他人沟通，多出门走动，扩大自己的社交圈。

总之，若你能养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，让自己的生活充实起来，动身又动脑，这样老年痴呆或不会找上你。