5个最伤鼻的小动作，甚至会致命

林妹妹

作为文明古国，我们在形容一个人外貌的时候总是有许多的讲究：

文雅点，女的是花容月貌，男的是玉树临风；简单点，女的是长得真美，男的是长得真帅；夸张点，看到她/他，我的鼻血都流出来了~......

流鼻血虽然有点夸张，但在我们的日常生活中，它确实时有发生。

>>>流鼻血了应该肿么办？

很多人可能会采取仰头、塞纸等措施，但这些习以为常的处理方法都！是！错！的！

不吓你，下面养生君就来一一为你盘点~

五个误区，要当心！

01

流鼻血

?本能仰头 ?身体前倾，压按鼻翼




流鼻血时，很多人本能的反应是把头往后仰，不让血滴下，不承想，这样反而会让鼻血倒流到鼻腔后方、口腔、胃，并可能流入气管引起呛咳，甚至导致肺炎、呼吸困难。

>>>正确做法：

1. 身体略微前倾，用食指和拇指捏住鼻翼上端，持续压迫5~15分钟。有条件的，放个小冰袋在鼻梁上也有止血效果。

2. 如果流血不止，或者经常发生，建议就医检查。

02

擤鼻涕

?两侧一起擤 ?擤完一侧换一侧




鼻塞流涕，擤鼻涕时，很多人会用卫生纸，同时按压两侧鼻翼用力擤。

但其实，这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。

>>>正确做法：

1. 按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出；一侧擤完，再擤另一侧。

2. 擤鼻时，上身可略微前倾；不要用力过猛，以免损伤鼻黏膜，甚至造成鼻出血。

03

鼻子长痘痘

?挤挤就好 ?尽量少触碰




脸长痘痘，尤其是青春期少年，都下意识地喜欢做一个动作——挤！甚至有种强迫感，不挤不快，一挤就爽！

殊不知，面部，尤其是鼻根到上嘴唇处，是人体的“危险三角区”。该处没有防止血液倒流的静脉瓣，用手去挤这个区域的痘痘，携带病菌的血液很容易顺流到脑部，可能引发的脑膜炎或脑脓肿，甚至有性命之危。

>>>正确做法：

1. 面部“危险三角区”的痘痘，尽量少去触碰，尤其不能挤压。

2. 早期可用局部外用维A酸类制剂，或在医生指导下使用药物治疗。

04

鼻塞鼻痒

?抠啊抠鼻孔 ?少抠挖鼻孔




挖鼻孔虽然不雅，但相信每个人有意无意都会做过。

偶尔轻轻为之，可能问题不大，但如果用力过猛或经常习惯性挖鼻，则很容易导致损伤鼻毛、鼻黏膜，使得鼻腔“门户大开”，引得无数微生物前来侵袭，造成前鼻腔感染、出血，甚至如上述所讲，造成颅内感染等危险。

>>>正确做法：

1. 要保护鼻子，首先应戒掉挖鼻孔的坏习惯。

2. 遇鼻塞鼻痒鼻子不舒服时，找一个私密的场合，对镜用干净棉花棒蘸温水湿润鼻腔，等待鼻屎软化后，再轻轻滚动清除。

05

打喷嚏

?赶快用手捂 ?最好用纸巾捂

打喷嚏时，很多人会下意识地用手捂住口鼻，但这个貌似卫生的做法，其实是不正确的。

一来会将病菌传到手上；二来，将口鼻捂住，打喷嚏产生的巨大压力无法释放，可能经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会引起鼓膜穿孔。

>>>正确做法：

1. 打喷嚏时，最好用手帕或纸巾来遮挡。一时找不到手帕纸巾，情急之下，也可以用手肘衣袖来代替。

2. 遮挡时注意不要将口鼻捂得太紧，要留有一定的空间来减压。

常给鼻子洗洗澡

鼻子外通自然界，容易藏污纳垢，若不及时清除，难免被吸入体内。因此，清洁鼻腔，也应像洗澡、刷牙一样，被纳入常规必备的日程中。

最好每天洗澡的时候，顺便也用清水给鼻子洗洗澡。

可以尝试徒手洗：

用掌心盛些干净温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻轻轻擤出或由口腔吐出，反复多次。

罹患鼻炎或鼻窦炎，鼻涕较浓较多时，还可借助洗鼻器，边冲边洗边擤。

做做鼻子保健操

还可以通过按摩的方法来养护鼻子，譬如：

1. 揉按山根（鼻根）

操作：用拇指与食指（或中指）轻轻捏起鼻根的皮肤，再轻轻地放下，重复15~20次，以鼻根部位微红、微热为度。

功效：可降温除浊、镇静安神、祛风明目。

2. 推擦鼻梁

操作：左、右手中指指腹放在鼻梁两侧，沿着鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，以鼻子微微发热、发红为度。

功效：适用于鼻塞、过敏性鼻炎患者。