为什么常做噩梦？帮你解答梦与身体健康的秘密

平衡才能持久

你做过什么样的噩梦？

被追杀？高处坠落？迷路还是逃命？

而这些恐怖的、悲伤的或诡异的噩梦，

都可能令人感到紧张不安，

甚至带来一整天的坏情绪。

人为什么会做噩梦呢？

噩梦和健康有关系吗？



噩梦的产生

人们总说，日有所思夜有所梦。现代脑科学及睡眠医学证实，只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。

人进入睡眠时，大脑的神经细胞处于静息的状态。当大脑的神经细胞被完全抑制，人的睡眠是一种“无梦睡眠”，即睡眠周期紧密，忘记了曾做过梦；当大脑的神经细胞处于活跃、兴奋的状态，人就会“制造”各种各样的梦境。




而噩梦是人的梦境之一，有统计显示：约有 2%~8% 的人经常受到噩梦折磨，尤其是儿童和女性。

人之所以做噩梦，一般与以下两个原因有关：

一、外部刺激

有人在睡觉时，习惯性盖住头或将手放在胸口处睡，这样容易阻碍心肺活动，出现呼吸不畅的情况。

这些习惯会刺激到大脑皮层，影响大脑的神经细胞，作出一系列“反常指令”，从而产生噩梦。

二、心理焦虑

在现实生活中，承受着压力、打击或内心焦虑不安的人，更容易做噩梦。处于清醒状态时，人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化；一旦进入梦境中，人的潜意识占上风，焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。

当然，偶尔做噩梦是正常的生理现象，不仅不会伤害健康，反而能调节情绪。不过，若反反复复做噩梦，则要引起注意！



反复做噩梦可能是生病

① 脑部肿瘤、神经系统疾病：梦见头部被敲打，或有怪物向你的五官灌水

② 听觉中枢病变或者附近血管发生硬化：梦中出现诡异的怪声

③ 呼吸系统存在病变：出现窒息、气管卡喉的梦境

④ 冠状动脉供血不足：被猛兽、歹徒追逐，想跑但跑不动

⑤ 心绞痛、心肌缺血：梦到自己走路不稳、身体歪斜或伴有窒息感

⑥ 隐匿性心脏病：从高处坠落，并从坠落过程中惊醒

⑦ 器官有潜在病变：梦到相应器官处被殴打，如被刀刺中

⑧ 肝肾系统有病变：常梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎

噩梦可能会体现身体问题的某一个结果，但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境，一定要去医院检查。

毕竟，梦只是一个预警，确诊疾病还是要依靠科学！