芒种，一个生猛的节气到了！艾灸事半功倍，尤其调理3大症状

低调点

我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”

大意是说，螳螂卵感受到阴气，破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，因为感应到阴气停止鸣叫。




俗话说：“芒种火烧天，夏至雨绵绵”，芒种过后，天气炎热，容易上火。加上雨水渐多，需祛暑湿。这个时候，人体困倦易心烦气躁，湿热证，中暑、肠胃病多种疾病极易发生！

芒种节气，牢记养生4大要点

1、起居养生




芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，起居方面要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩有助于恢复疲劳。

2、饮食养生

气温升高后，人体的新陈代谢能力加快，汗液排泄量加大，会加大体内津气耗损。要及时为身体补充水分，多吃可祛暑益气、生津止渴的食物，如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬；还可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、莲子等，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

3、运动养生




炎热的夏季，最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼。清晨是交感神经兴奋高发的时间段，也不适宜锻炼。建议夏季尽量在傍晚出门活动，防止日晒中暑或发生运动意外。

4、情志养生

芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

芒种节气，艾灸事半功倍

中医认为，芒种到夏至这段时间，是一年中阳气浮盛，阴气内藏的阶段。

芒种值梅雨季节，芒种前后气温上升，天气潮湿闷热，人体易受湿热侵袭，使四肢困倦、精神不振，人体也更容易出汗，容易导致阳气外泄。

此时艾灸，使气机宣畅、助阳祛寒、流畅气血调和脏腑、增强机体免疫力，可取得事半功倍的效果。




芒种节气还容易出汗，导致阳气外散，用艾灸来提升阳气再好不过。

芒种艾灸特别适合骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症的人群，用艾灸的纯阳之火，温经散寒，祛除体内的老寒气。




芒种，最适合调理3大症状

1、湿热交加

芒种气温升高，空气湿度加大，这样的天气，湿气容易乘虚而入。

湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，这个时候要注意祛湿，艾灸丰隆穴、水分穴有益于防暑祛湿。







2、脾胃虚弱

芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，很多人吃不下饭，其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。

艾灸中脘穴、脾俞、足三里可以健脾利湿。










3、阳虚体乏

谚语道:“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”现代人阳虚颇为严重，阳气就不够用，导致精力委靡，走路说话都没力气。

身体乏力，没有精神，艾灸气海、关元等穴，可以扶养阳气，调精神！







温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！