关于牙膏选用，你要知道这三点

平衡才能持久

你选牙膏时，是不是会关注到美白、抗过敏、止血等功效宣传？往往具有这些宣传效果的牙膏，价格也要贵上一些。



6月29日国务院公布了《化妆品监督管理条例》，首次将牙膏参照有关普通化妆品的规定进行管理，自2021年1月1日起施行。

这意味着，“美白”、“牙龈止血”这些宣传口号就不能随便出现在牙膏广告里啦！

其实，在牙膏选择上，绝大部分的牙科医生都不会选择特别贵的牙膏。



关于牙膏选用，你要知道这三点！

1. 不要想着用牙膏治疗口腔疾病

虽然含氟、抗菌、抗敏牙膏等有一定效果，不过牙膏毕竟不是药物。

浙江大学医学院附属第一医院口腔内科主任医师汪国华在2015年接受钱江晚报采访时表示，牙龈出血的原因有很多，比如高血压、血液病、牙周炎，都有可能造成牙龈出血。不少宣称有牙龈止血功能的牙膏，没法针对所有的出血情况。而且，出血现象被掩盖，是件更严重的事情，如果不早早看医生，病情很可能会进入晚期。①



2. 单靠牙膏来美白牙齿很难

武汉大学口腔医院修复科主任医师王贻宁在接受健康时报记者采访时表示，在超市里我们可以随意购买到的各种美白牙贴、牙膏等产品，实际上都是非处方漂白产品，这些产品价格相对低廉，但效果却很有限，比如美白牙膏，主要含有研磨素、羟磷灰石、荧光素等成分，利用摩擦去除牙齿表面的着色。但人们刷牙的时间本就有限，而且牙膏只能去除牙齿表面的部分色斑，想单靠牙膏来美白牙齿，基本不可能。②

3. 三个月左右换一次牙膏

中日友好医院口腔医学中心住院医师余孟流在2019年健康时报刊文谈到，在日常生活中，很多人会长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。



为了维护口腔健康，建议三个月左右换一次牙膏。这样既可以防止耐药性、抗药性的产生，又能够避免某些成分过多地摄入体内。③

家里牙膏应该这么选？

中日友好医院口腔医学中心住院医师余孟流2019年在健康时报刊文提醒，不同人群选择牙膏种类也不同：

1. 普通人——含氟牙膏

普通牙膏及含氟牙膏常规使用都没有问题，老年人及易患龋齿的人群推荐含氟牙膏。

2. 常倒牙——脱敏牙膏

药物牙膏建议在口腔医生的指导下使用。牙齿遇冷、热、酸、甜等敏感者可使用脱敏牙膏或在口腔医生指导下间断性使用脱敏剂。

3. 孕妇——含盐牙膏

孕妇和轻度牙龈炎者可以选择含盐牙膏，由于氯化钠中无过多的化学添加剂，是可以长期使用的安全的弱消炎类牙膏。③

4. 儿童——专用牙膏

2岁前幼儿，由于不能正常吐漱，家长要避免给孩子买含氟类牙膏，以防牙膏在体内长期积累，对身体造成不良影响，甚至造成牙齿发黄、缺损、氟斑牙等。

3~6岁幼儿，应选儿童牙膏，以保护乳牙和新生的恒牙，注意使用量一颗黄豆粒大小即可。换牙期或换完牙的孩子可使用含氟牙膏，有利于防止龋齿。④

5. 牙龈炎、牙周炎——抗菌消炎牙膏

广东省牙病防治指导中心副主任黄少宏在2015年接受金羊网采访时谈到，这类牙膏一般添加了抗炎成分，有一定抑制细菌的作用，比较适合口腔有炎症的人群使用，比如牙龈炎、牙周炎。但有口腔炎症还是需要牙医治疗，牙膏只是辅助治疗手段。⑤