闷热的夏季，我的脸还有救吗？超强护肤秘籍见者有份

强绝商爸摇

夏季是一个皮肤问题多发的季节：出油、长痘、晒伤晒黑、过敏……

各种各样的皮肤问题困扰着我们：比如不同肤质的皮肤夏季应该如何护理？天气热爱出油冒痘怎么办？现在流行的一些医美手段到底有没有效果……

7月9日，针对以上问题，第二期好药师皮肤科讲座如期开展，由7年经验的资深皮肤科药师——王珊药师主讲，在线教你“靠谱护肤”那些事儿。
错过几个亿的小伙伴也不用懊恼，重点已经为你们整理好了，直接收藏慢慢看！

第二期皮肤科讲座主要分为4个话题：

1、关于皮肤的分型及其护理

2、皮肤晒伤的治疗+【小视频】如何挑选防晒霜

3、关于雀斑和黄褐斑

4、美容相关的皮肤护理

一、关于皮肤分型

我们一般根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH以及皮肤对外界刺激反应性不同进行分类，一般分为：中性、油性、干性、敏感性皮肤、混合性皮肤。




中性皮肤：是一种理想皮肤，角质层含水量正常（10%~20%），pH4.5~6.5；皮脂分泌适中，皮肤不干燥、不油腻；皮肤光滑细腻紧致、有弹性；对外界刺激适应性强。

中性皮肤护理：建议选择对皮肤有保湿、滋润作用，不含碱性物质的清洁剂，然后外用柔润类或舒敏类保湿霜。白天外出时外用防晒剂。

干性皮肤：角质层水分含水量低于10%，pH＞6.5，皮脂分泌少，皮肤干燥、脱屑，细腻，无光泽，肤色晦暗，易出现细小皱纹，色素沉着；对外界刺激敏感。此外它还易并发湿疹、银屑病、特应性皮炎等皮肤病及产生皮肤老化、色素沉着。因此需要注意保湿、滋润。

干性皮肤护理：躯干、四肢皮肤洗浴不宜过勤（一般情况2~3天洗1次，特别干燥5~7天1次）；水温不宜过高（35~38℃为宜）；洗浴后立即擦干皮肤，3分钟内搽上柔润类保湿霜。建议使用具有保湿作用的、不含碱性物质的洁肤品，外出注意防晒。如伴有色素沉着，可局部增加使用祛斑类产品（如氢醌乳膏），淡化色斑；如伴有皮肤老化、皱纹过深，可行皮肤年轻化相关治疗如化学剥脱、肉毒素注射、透明质酸填充等

油性皮肤：角质层含水量20%左右或降低，pH＜4.5；皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎；对外界刺激一般不敏感。

油性皮肤护理：面部可选择中性、缓和的弱碱性且具有保湿作用的清洁剂，35℃左右的水早晚洁面。如果油脂较多，可以适当增加洁面次数，但不要超过3次，深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，2~3周一次，选用收敛性化妆水及保湿凝露。




敏感性皮肤：皮肤遇外界刺激（冷、热、酒精及药物等）后，自觉皮肤灼热、刺痛、紧绷及瘙痒，甚至出现红斑、丘疹、毛细血管扩张。对外界刺激反应性强，普通化妆品耐受性差。

敏感性皮肤护理：最好选择医学护肤品（eg.薇诺娜）敏感性皮肤角质层较薄，表皮通透屏障易受损，常不能保持足够的水分，故日常护理中更应注意保湿。选用温和的、弱酸性、不含皂基的洁肤产品清洁，或直接用清水洁面，水温不可过热过冷，一般在30℃左右，洁面后注意保湿。注意物理防护紫外线并可外涂低敏防晒霜。当表皮屏障修复后，还可采用光子技术等方法治疗敏感性皮肤

还有一种混合型皮肤，兼有油性皮肤与干性或中性皮肤的共同特征。表现为面中央部位（前额、鼻部、鼻唇沟及下颏部）呈油性，油脂分泌多，毛孔粗大；颊部、颞部表现为干性或中性皮肤，皮肤干燥，易脱屑

它的护理可以按上面提到的干性区与油性区皮肤护理，分别按照干性皮肤及油性皮肤护理




二、皮肤晒伤的治疗，以及如何挑选防晒霜

皮肤晒伤，一方面是因为日光过强、暴露时间过长，另一方面也跟个体皮肤自身因素有关，如白、嫩、薄的皮肤会更容易晒伤。

一般日晒后数小时至十余小时内，晒伤部位会出现弥漫性红斑，后红斑消退、脱屑，并遗留色素沉着，严重的话可出现水肿、水疱，或破裂结痂。局部可自觉灼痛。

关于晒伤的治疗，以消炎、安抚和止痛为原则。一般外用炉甘石洗剂即可，严重者可用3%硼酸溶液湿敷，没有硼酸溶液的可用冰牛奶代替。




三、关于雀斑和黄褐斑

关于雀斑的问题：

雀斑其实是一种遗传性疾病，过度日光照射或紫外线照射会诱发或是加剧本病的发生。

这里需要纠正一个常见的认识误区，大家通常会以为雀斑是外在因素引起，以为只要去掉这些外部因素就一定不会长雀斑，其实我们这里就可以知道，外部因素像常说的日晒只是会诱发或是加剧其发生。




雀斑皮损对称分布于曝光部位（面部、手背、颈肩部等），多为针尖至米粒大小的圆形或卵圆形斑疹，点状，边缘清楚，颜色由淡褐色至棕褐色。常见于儿童，女性多于男性，较容易辨认。

关于雀斑的治疗要注意以下几点：

①避免日光过度照射，做好防晒（室外打遮阳伞、穿防晒衣、使用防晒霜）；

②药物治疗可以考虑使用氢醌乳膏，需要提醒注意的是，使用前建议先在耳后涂抹观察是否过敏，不过敏可以涂抹在患处；

③觉得用药麻烦的也可以选择激光治疗，孤立以及色素较深的皮损建议采用液氮冷冻治疗

还有另一种：黄褐斑。




紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、口服避孕药、过度疲劳等多种原因可导致黄褐斑。另外一些疾病，尤其是妇科疾病譬如月经失调、痛经、子宫附件炎等等也会导致黄褐斑，服用某些药品譬如氯丙嗪、苯妥英钠、避孕药也可诱发黄褐斑。

皮损常对称分布于颜面颧部和颊部而呈蝴蝶形，边缘清楚、大小不一的黄褐色或深褐色斑片（跟雀斑做区分）。好发于青中年女性，男性也可发生。

对于黄褐斑的治疗：

①外用氢醌乳膏（注意用药前先对其敏感性做皮试），或0.025%~0.1%维A酸乳膏，口服维生素C、维生素E、桃红四物汤

②医美相关：也可以在正规的三甲医院做医美相关项目（用果酸进行化学剥脱并加用脱色剂能够取得良好效果；倒膜治疗能改善面部皮肤的血液循环，使药物更有效地渗入皮肤，促进药物吸收，加速色斑的消退），一定要选择正规的医院，咨询过医生根据自身皮肤状况选择合适的治疗方案




四、关于美容相关的皮肤护理

1、蒸汽美容技术（蒸汽熏面）

是一种比较常见的美容技术，一般的美容院或者是有条件的家庭都可以做。美容原理主要有3个：①通过蒸汽的热力作用使毛囊打开、毛细血管扩张，并能加快血液循环，同时局部蒸汽熏蒸后组织温度升高有利于氧合血红蛋白释氧，起到增强局部组织的代谢的功能。②另外喷出的蒸汽具有一定的冲击力，对皮肤有一定的按摩作用。③蒸汽渗透压为零，根据渗透压原理，会使得蒸汽分子向皮肤细胞内渗入而补充皮肤细胞的水分。

蒸汽美容在改善皮肤微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供给上是有非常好的效果的，它能使皮肤红润而富有光泽。同时它也能高效补充皮肤水分，使皮肤保持湿润状态，具有一定的弹性。因为供氧得到了改善、代谢加强，所以也能促进上皮细胞的再生。蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤，可使毛囊及角质层细胞软化，有利于皮肤的清洁，从而使皮肤清爽、光滑。

需要注意的是，过敏性皮肤不宜使用此方法。在家自己做蒸汽美容的话一定要注意安全，严格掌握喷雾时间，注意保持喷口与面部的距离，避免蒸汽直对鼻孔而引起呼吸不畅，使用前要咨询阅读说明书，在进行喷雾熏蒸过程中，要随时密切观察喷雾情况，避免发生意外。




还有就是关于面部按摩，它有很多好处：

①可增进血液循环，给组织补充营养；②促进细胞新陈代谢，帮助皮肤代谢产物排泄；③防止真皮乳头层萎缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生；④舒缓肌肉紧张感，降低神经兴奋性，减轻疲劳感，减少脂肪的积累，预防皮肤衰老。所以说其实最好最简便的美容护肤就是动一动我们自己的双手，面部按摩护理做起来！

当然穴位的正确选用直接关系到我们按摩的作用和效果，譬如说消除鱼尾纹可取瞳子髎、丝竹空、太阳、头维，消除眉间皱纹可取印堂、攒竹、神庭、上星，消除目下皱纹可取承泣、球后、四白、巨髎等等，因为时间关系我们这里不展开来讲，如果大家对这一块感兴趣的话可以@好药师~小张，我们会收集大家的意见后期做穴位选取及相应的按摩手法的主题分享。




另外就是大家很常使用的——面膜。

面膜护理的原理是借助某些材料在面部和外界形成一层暂时密闭的屏障，使皮肤温度升高，角质层水分含量增加，毛孔张开，让药物充分渗透吸收，达到治疗某些皮肤病和保健皮肤目的的一种方法。同时在取下面膜时可以将软化的衰老化的角质以及毛孔中的污物一起带出，因而具有清洁皮肤的作用。

常见的有抗炎面膜、美白面膜、补水面膜、营养面膜等等。大家应该也都有一些心得和习惯使用的面膜品牌。

因为大家日常用面膜较多，关于面膜的使用这里不再赘述，但有2点注意事项还是要提醒下大家：①使用粉状或膏状面膜时，不要涂抹得太靠近眉毛、眼睛、嘴唇，最好距离眼睛0.5cm；②面膜使用的次数以每周1~2次较为合适。每次敷贴面膜的时间，除非一些面膜有特别的要求之外，一般建议15~20分钟。

以上就是今天的全部内容啦，欢迎大家关注好药师共同探讨护肤问题~