秋冬防疫更不能松劲！带好口罩，做好保暖，少去人群聚集处

也曾相识825

近日来，上海、天津、绍兴、内蒙古满洲里的疫情相继发生。

据市卫健委今日（30日）通报：11月29日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例18例，其中境外输入病例15例（上海5例，山东5例，四川3例，山西1例，广东1例），本土病例3例（均在内蒙古）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。

截至11月29日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例277例（其中重症病例7例），累计治愈出院病例81619例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例86530例，现有疑似病例7例。累计追踪到密切接触者879901人，尚在医学观察的密切接触者7174人。

当前，国际国内新冠肺炎疫情防控形势依然严峻。疫情防控绝不能有任何松懈，大家要坚持做好个人防疫防护工作，尤其是进入冬季，各种病毒、流行性感冒高发期。带好口罩，做好保暖，尽量少去人群聚集处。

秋冬疫情防控指南

居家篇

1.做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。

2.主动做好个人的健康监测，建议早晚测量体温。

3.以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理宿舍室内垃圾。

4.保持室内通风换气，室内温度适宜时，尽量采取开窗通风方式。

5.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。

6.注意个人卫生习惯，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。

7.做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后，应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。

公共交通篇

1.乘坐公共交通工具前备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液等物品。

2.乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，应全程佩戴口罩。减少与他人接触，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。

3.注意手卫生，减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。

4.在室外公交站台等候时，若人员稀少可不佩戴口罩，保持安全距离，乘车高峰期在室内公交（地铁）站台时，应佩戴口罩。

5.出租车、网约车载客期间乘客和司机全程佩戴口罩，在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风。

6.骑行共享单车前，建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫部分，可不佩戴口罩。

7.尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。

8.乘坐公共交通工具结束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。

注意事项：不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴。

室内公共场所篇

1.前往超市、商场、农贸市场，应尽量避开客流高峰期，备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。

2.全程佩戴口罩，购买商品时与他人保持一定距离，尽量缩短排队和购物时间。尽量使用扫码支付等非接触支付方式。

3.选购冷冻食品时，避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品后，可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。

4.做好食品处理工作，加工前认真清洗并防止水花飞溅，食物煮熟煮透，加工存放保证生熟食分开，烹饪加工完成后对台面厨具进行清洁消毒，食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。

5.在美容美发等场所，避免与他人共用毛巾、围巾等物品。

室外场所篇

1.在空旷、通风良好、人员稀少的公园、广场等露天户外场所，可不佩戴口罩。
2.参与聚集性活动时，保持安全距离，必要时可佩戴口罩。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
4.注意个人卫生，及时做好手卫生，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。