疫情对生理和心理方面的影响

五分袖a

   面对关乎生命健康的疫情，每个人都不免恐慌，开始面临着各种担心、害怕，食不知味、夜不能寝，更加担心灾难随时会降临、生命随时可能遭受危险。我们需要知道以下的一些信息，帮助我们更好地度过疫情时期。面对危机，我们会出现一些反应，心理学上叫做应激反应，所谓应激反应是机体在各种内外环境因素及社会因素的刺激时所出现的全身性的非特异性适应反应。应激反应大致可以分为3类，一是一般应激反应，二是常见精神卫生问题，三是常见身心疾病。下面主要说说一般应激反应。
一般应激反应可以分为生理方面的影响和心理方面的影响。
生理方面。在危机事件中，个体会出现血压升高，心跳加快，呼吸急促，血糖升高等反应，随着事件的推移，还可能出现食欲下降，头痛，紧张，疲劳，脆弱，惊跳反应，过度警觉，睡眠障碍，噩梦，性功能障碍。
心理方面可能在三个方面发生改变。情绪的改变。在情绪方面可能出现焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、沮丧、紧张、烦躁等。认知能力的改变。感知觉能力降低，记忆力下降，思维迟钝。意志行为的改变。出现逃避、过度回避一些信息或者场景，或者不停地刷屏、反复去查看疫情的进展消息，其中不乏有不实信息。