减肥没有捷径！这两个方法是基本，别再上商家的当了

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近段时间，在某些热门的社交软件上出现这样一条新闻——家里不干净的人易变胖。很多人看到的第一反应就是又是一个新鲜的段子或者笑话，万万没想到这是实打实的铁锤，这篇文章刊登在《环境科学与科技》上：按照事实研究调查表白，家里不干净、灰尘多，会令人变胖！





灰尘多会使人体发胖并不是人们在吸食灰尘，而是灰尘中含有的某些物质，比如说阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸酯等等，这些东西对人体正常的新陈代谢、免疫功能产生阻碍，影响人体的废物代谢从而导致肥胖。

用一个形象的说明就是，人就好像一个回形针，本身是正常的运作就不会发生交通堵塞，但是灰尘这些小颗粒过多阻碍了其正常的运作，就会在某处堵塞膨胀扩大回形面积，也就是大家脑海中的惯性思维“肥胖”。





家里不干净的人容易发胖这是一项新的研究，还需要继续更进，用更多大量的数据去表白和证实这项研究的正确性。但是不成否认的事肥胖确实和一个人的卫生程度有关，一个人连基本的卫生都是抱着无所谓、不关注的态度，那么这个人在很大程度上不会注重本身的形体，任意的放纵本身，肥胖是不成避免的结果。

不论人的发胖有没有卫生问题的缘故，我们都需要注重个人卫生，人前人后保持一致，这才是一个良好的生活模式。那么对于发胖人士除了勤于打扫卫生之外，还有什么办法可以减重呢？





第一，饮食减肥法。节食是公认的最快速最便捷的减肥方式，但是节食所带来的一系列副作用是大家不能承受的，所以节食是不健康的减肥方式。饮食减肥更多的是告诉大家一个健康的营养的食用方式，以水果蔬菜来代替油腻的肉食，少食多餐是最健康的饮食方式。

第二，运动减肥法。运动减肥瘦身很慢但也最持久，一旦瘦身成功很难反弹，因为在运动过程中大家已经养成了良好的运动频率，习惯是最强悍的主导者。要知道运动很难，难在运动量，难在坚持，但是每次运动后的汗水就是最大的能量鼓励大家继续努力。

以上两种方式的结合就是最佳的减肥方式，大家要注意的是千万不能药物减肥，尤其是所谓的减肥药，药后反弹不说，对人体本身有很大的破坏作用，得不偿失。