生活中，获得健康和幸福的重要方式是什么？

阳光里的他

生活中获得健康和幸福的重要方式是什么？
一、合理安排生活，给自己减压
①通过调整呼吸，让身体和心理自然的放松；
②用平衡身体和神经系统的方式来减少压力。





二、找回创造力，让生活充实：
①学会安排好自己的时间，丰富业余生活；
②做到腾出时间来拥抱平静，保持安静；
③做到把快乐重新注入生活，工作的时候用心工作，休闲的时候享受人生。





三、调整好内心，学会自我同情：
①学会善待自己；
②不要经常自我批评和自我伤害；
③三：要学会自我同情与感恩。





确实现实生活家庭和工作双重任务，需要平衡，铭记，收获属于自己生活和事业的双重幸福，懂得休息，减压很重要。
懂得正确的布置自己，就是一个很了不起的人。愿你能尽职尽责，尽心尽力，放纵工作，放松休息，找到准确的位置，把自己安放在最合适的时机。反思当下的生活，放下一切，准备一次独自偷欢的旅行，把长期处于亚健康状态的身体和心理解脱出来。