香港人均寿命将近84岁，居世界第一，长寿诀窍很简单，不妨一学

平衡才能持久 · 发表于 2019-12-3 18:24:18

说起世界上最长寿的地区，很多人可能会想到日本。日本人的寿命是比较长的，日本人的平均寿命常年高居世界第一。不过，近两年，世界上最长寿的地区的已经不是日本了，而是我国的香港。据调查，我国香港平均寿命已经超过了83.7岁，香港女性的平均寿命超过了86岁，可以说非常长寿了。近年来，内地的生活水平已经提高，温饱问题已经解决，大家也开始追求起了长寿，会主动学习一些长寿地区的生活经验。同样是中国人，香港人的长寿经验对于我们来说是比较实用的。那么香港人为什么那么长寿呢?他们有哪些长寿秘诀呢?

为什么香港人寿命那么长?

香港的美食非常多，港人可能吃的食物种类非常丰富，但是去过香港的人应该会发现，港人普遍是比较瘦的。而瘦正是人家长寿的原因之一。港人下至青少年小朋友，上到八九十岁的老年人，身形普遍比较消瘦。瘦意味着身体上的脂肪少，尤其是内脏脂肪很少，这样给身体造成的负担就少，身体机能延缓的会比较慢，是有利于长寿的。内地的一些长寿老人，他们的身形普遍也都比较瘦。所以想要长寿，保持好身材是非常重要的。

港人长寿和他们控烟做得好也有关系，香港近年来非常重视控烟，整体的抽烟率已经降到了10%，抽烟的人群是比较少的。抽烟影响人寿命，抽烟的人少，整体的寿命就提高了。港人不仅抽烟的人少，公共场合的禁烟也做的很少，基本没有人在公共场合抽烟，这样就避免了不抽烟的人受到二手烟的侵害，也保证了不抽烟的人的健康。而内地的抽烟率为27.2%，并且在公共场合抽烟的人比较多，这样受到一手烟和二手烟伤害的人多比较多，自然会影响到寿命。

香港没有退休保障制度可能也是他们长寿的一个原因。港人的生活压力比较大，老年人也不例外，由于他们没有退休保障制度，老年人若是自己没有存款的话，为了生存就得一直工作。到老了还得工作是一件非常残忍的事情，但是这样反倒也有好处，那就是老了之后不会闲着，身体和大脑都得经常的动着，反而锻炼到了身体，使得寿命变长了。

香港人长寿可能还因为他们有个很好的养生习惯，那就是他们喜欢喝茶。港人是非常喜欢喝茶的，早茶、午茶、下午茶，一天会喝不少的茶。我们都知道，茶是一种非常健康的饮品，经常喝茶能够帮助身体延缓氧化，还有减肥、保护血管等作用，经常喝茶对身体有很多的好处，有助于人长寿。

此外，港人的寿命长和他们的养生意识强也有关系，大家在看一些港剧的时候会发现里面的人经常会买一些保养品吃，经常会煲汤喝等等，并且他们吃东西非常的注意，生怕把自己吃上火了，这样注重养生的地区，寿命长也是正常的。

当然有人可能会说，港人能够长寿是因为发达的经济水平，经济不发达，很难长寿。不过世界上经济发达的地区有很多，美国经济更发达，但是寿命却不是很长，所以寿命长不能单单的归结为经济发达这一原因。上述就是我们总结出的一些港人长寿的经验，大家不妨学习一下，对于延长寿命或许会很有帮助。