女人比男人更长寿？这几个原因值得学习

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为什么女人比男人更长寿？从男女人均寿命大数据来看，确实如此！

根据《世界卫生统计》数据报告：全球人口平均寿命为71岁，其中女性73岁、男性68岁。美国人口平均寿命为：女性81岁，男性为76岁；中国人口平均寿命为：女性77岁，男性74岁。

不难看出，从大范围看来，女性平均寿命比男性更高！

不止如此，根据中国老年学学会发布的数据显示，百岁老人的性别，女性数量明显多于男性，占总数的四分之三。

小固今天就跟大家分析一下，为什么女人整体都要比男人更长寿？

这9个原因值得学习！

在不考虑先天、基因等天生因素外，研究人员发现，女性能长寿的这9个原因值得学习！

1、女性更愿参与活动



老年女性更愿意融入到社区中，愿意和周围人玩在一块儿，也就更容易产生积极的情绪。

很多老年男性认为退休后应该做一些有技术含量的事，不愿意参加群体活动，社会融入度低，自然也不利于心理健康。

2、女性抽烟更少

吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素，长期吸烟更会降低人们的预期寿命。

根据中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%！

3、女性酗酒更少



男性更喜欢高烈度的酒，女性更倾向饮酒微醺。有研究显示，俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加就是降低寿命的关键。大家谨记：小酒怡情，酗酒伤身。

4、女性吃饭更慢



饮食习惯也与寿命长短有关。很多男性习惯狼吞虎咽或暴饮暴食，而女性更多是细嚼慢咽。因此，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

5、女性愿意主动释放情绪



女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。

哭泣能让我们及时宣泄情绪，很好地进行减压。其实，男性也别不好意思，适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康。

6、女性吃得更健康

女性在外应酬的机会相对比男性少。更多在家吃饭，避免了糖分、盐分、油脂、酒精的过多摄入。

其实，如果需要经常在外吃饭，也可以点一些相对健康的菜品，注意荤素搭配。

7、女性更重视防晒



相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。记住，打伞、及时涂抹防晒霜是最直接的防晒法。

8、女性更关爱自己



女性比男性更关爱自己，有了不适也会及时去医院就诊，让她们避免了许多风险。很多专家表示，在参加很多次广场咨询、义诊活动中，来保健咨询的女性更多。而且，女病人比男病人更遵从医嘱。

9、女性更容易满足

女性通常比男性更容易有幸福感。英国伦敦大学心理学教授布丽兹博士组织的一项调查显示，超过三分之一的女性给自己的幸福指数打了高分。研究者之一考恩说：“因为很小的东西都能让女性满足，所以她们容易幸福。”

最后，小固建议男性朋友要多向女性学习，规律作息，合理膳食，听妈妈、老婆和女儿的话，培养更多的健康习惯。

人之初成长

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