这个穴位，常按可瘦身、消除口臭、缓解便秘

好合好散

这个穴位叫作：支沟穴。它对于排便的效果特别好，在休息的时候，方便的时候按揉一下支沟穴，往往可以收获意外的惊喜！

【定位】

位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 3 寸，尺骨与桡骨之间。




支沟穴

【取穴方法】

抬臂，从腕背横纹中点直上量 4 横指（即 3 寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

【主治】

头痛，耳鸣，耳聋，中耳炎；目赤，目痛，暴喑，咽肿，热病，瘰疬；咳引胁痛，胸膈满闷，卒心痛，逆气；便秘，呕吐，泄泻；经闭，产后血晕，乳汁不足；胁肋痛，肩臂腰背酸痛，落枕，手指震颤，腕臂无力；缠腰火丹，丹毒。




支沟穴

【养生保健】

手腕到肘部的方向上下按揉，好象在一个沟槽里推动这个穴位一样，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧 1-2 分钟，共 2-4 分钟。每天交替按揉实际就是对我们的肠子在进行运动。




看完还是不太清楚怎么找穴，如何按揉？

小编为你找了一个简单的操作视频

请在wifi状态下观看！

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注意事项

1

少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。

2

多吃蔬菜、水果，保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水，防止便秘。

3

平时可饮用适量茶水，既可以清热去火，又可以排便，瘦身减肥。