「健康问答」老话说“响屁不臭、臭屁不响”是真的吗？

强绝商爸摇

老话说“响屁不臭、臭屁不响”是真的吗？有没有什么办法，可以让人少放点屁？

首先回答你，“响屁不臭，臭屁不响”的说法是有道理的。

如果常吃含淀粉类食物，食物在被分解的过程中会产生大量的二氧化碳，气量较多。这时放的屁一般“不同凡响”，但气味却不是很臭。




如果常吃肉、蛋、乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发性脂肪酸等，气量较少。这时放的屁一般声音不高，甚至为 “哑屁”，但奇臭难闻。

放屁增多的原因则有很多，比如在吃饭的时候吃的过快，或者吃饭的时候说话，这样就会导致大量的空气进入到肠道中，也会出现放屁增多的情况，而且在平时喝了较多碳酸饮料或者吃了一些容易产生气体的食物，就可能会出现放屁增多的情况。




怎样可以让人少放点屁？

实际上，频频放屁，不论出自何种原因，都应处理。想要少放点屁，可以试试下面这些方法：

避免边吃边说话，要细嚼慢咽。

减少高蛋白的食物的摄入量，高蛋白分解之后会形成氨基酸，氨基酸也是会让你的屁变臭的一个很重要的因素，所以说少吃点。还有就是要少吃点大蒜、大葱等的这些有很大的挥发性气味的食物，这些食物吃多了，分解之后形成的屁也是很臭的。

少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。建议记录一段时间饮食，找出产气 “疑凶”。

适度运动，使肠道内的气体顺利排出。

放松，找出适合自己的方法来排解压力。

餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物；吃肉食较多的朋友还可以适当服用多酶片，帮助消化。

如果症状总是不能缓解，就要到医院就诊，查明原因了。