红豆和“它”是绝配，皮肤光滑了，毛孔细腻了，头发乌黑更柔顺了

美食分享小哥

红豆是一种对女性来说很好的补品，具有补血、促进血液循环、增加体力的功效，而且它香甜软糯的口感也深受女性朋友们的欢迎和喜爱，营养师大乔介绍，红豆富含铁质，铁是补血非常重要的一种微量元素，红豆还可以搭配一些食材来食用，小编最近发现了红豆的最佳拍档，红豆和“它”是绝配，皮肤光滑了，毛孔细腻了，头发乌黑更柔顺了！这东西就是薏米，和薏米一起使用的红豆，不仅能够补血养气美容，还有除湿调理脾胃的作用。和薏米搭配的红豆，才能发挥它最大的效果，快和小编一起来学习这道双红薏米糊的做法吧！
双红薏米糊




By 雪峰儿
配料：

红豆 少许、红枣 3个、薏米 少许、水 少许
烹饪步骤：
1.把红豆和薏米豆清洗干净，红枣去核



2.把破壁机清洗干净，倒入红豆薏米和大枣



3.加入适量的水，选择五谷键，启动开始即可



4.打好以后，破壁机会自动地停止



5.尤其适合女生



烹饪小贴士：
1、赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，晒干，收集种子备用。 种子供食用；入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
2. 润肠通便
很多人不知道赤小豆其实具有润肠通便的作用，赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效，并且也可以起到减肥瘦身的效果，这一点是爱美女性非常关注的问题。
你喜欢吃红豆吗？

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