你知道怎么会当小腹婆吗？

登州渔夫

在生活中经常会有这样的讨论，我的“肚子好大”，还会立下这样的“军令状”一定要少吃饭，控制饮食。《美国流行病学期刊》最近的报道却说，形成“小腹婆”的原因并非饮食所致！还跟工作、生活压力有关。



面对工作压力，许多人都会借大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。
美国耶鲁大学的研究员伊普和她的同事，曾经对59位年龄在30至46岁的女性进行研究。这些女性有身材苗条的也有肥胖的，都说自己承受相当大的生活压力。研究人员取她们的唾液分析，结果发现，压力大的女性腹部脂肪囤积比生活压力小的女性高。这表明，在压力状态下，容易产生压力荷尔蒙皮质醇。



人如果长期处于压力下，皮质醇指数高于正常水平，体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半时，机体会强烈需求能量的补充。所以人的食欲就会异常好，导致脂肪在体内特别是在腹部的堆积。此外，皮质醇长期过高容易减少骨质沉积，损伤脑神经细胞，削弱机体免疫功能，较易感染病毒和细菌。
通常如果姿势不正确也会让小腹突出，因为你的站姿影响到骨盆，使得骨盆往前倾，小腹就会显现出来。如果你习惯翘脚、叉开腿走路，也会让下盘越来越宽。所以呢，最好保持抬头挺胸的姿势，不要驼背，肥肚肚就不会和你相遇！
我们都应该约束自己，管理好自己，为身材管理有一个好的角色，有一个自己的使命宣言，生活工作皆会美好!