“毁容”警告！这些食物会让你越来越丑

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爱美是人之常情，人们总是尝试许多能让本身变得“好看”的办法。外部护肤习惯固然重要，“祸从口入”的情况大家也不得不注意哦。





对于变“好看”这件值得让人终生为之奋斗的事情来说，皮肤的保养是大家最重视的，我们每天都在涂抹护肤品，也经常会敷面膜、按期保养等。但是，内部的保养大家也是要注意的。





大家知道有些食物是对保养皮肤有益的，但是你知道哪些食物是对皮肤有害的吗？你知道这些食物会让你越吃越丑吗？
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牛奶

自古以来，牛奶都是传说中的“美容圣品”，古代的皇宫贵族都会使用牛奶来美容。但是你知道吗？此外，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白会导致雌激素升高，促进油脂分泌，促进痘痘和痤疮生长。





如果你是容易长痘痘的人的话，最好不要食用牛奶和乳制品。可以用豆浆、燕麦等代替。酸奶的致痘程度也比纯牛奶小得多。
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糖类

糖，不仅会害你变胖，甚至还会影响你的皮肤健康。糖会加速糖化过程，而过程中多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合，进而让胶原蛋白受到破坏和变硬，这会让皮肤变老，造成出现皱纹、肤色暗沉等。





因此我们要合理膳食，适量摄取碳水化合物，少吃或不吃精致的甜食和糖。
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麸质

麸质是一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质。淀粉制剂补充身体每日能量摄入量的60％至70％，然而，这些食物通常含有高水平的碳水化合物。当有痤疮迹象时，碳水化合物对皮肤不利。它使痤疮生长的更快。此外，它还会使痤疮治疗受到负面影响。即使在许多情况下，淀粉也会导致痤疮肿胀和脓液。





小麦粉、面食和面包淀粉类食物含量很高。所以如果你恰好对麸质过敏，并且摄取了和上述这些物质有关的饮料或是食物，脸部就很有可能会出现问题。
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油炸食物

油炸食物危害来自两方面，其一，用油不安全。食用油反复食用，其中致癌物质翻倍，同时低营养、高油脂，引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘。





其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等。油炸食品里面含有过高的反式脂肪酸，反式脂肪酸可以使人的身体傍边的正常脂肪酸平衡被打破，从而使脂肪堆积，令皮肤变得粗糙。

我们平时在日常生活中必然要警惕这些“美颜”杀手，拒绝祸从口入。变美是一生的课题，自律才能斑斓，只有严格要求本身，才能拥有更美好的人生。