早餐这样做，不仅富含很多的营养，并且做法很简单

屌丝

我们现在对美食的追求不再仅仅要求它有着可口的美味，更重要的是它得有营养，吃了以后对身体好才可以。作为一个典型的吃货，小编对那些营养又美味的食物一直都有着极高的追求。比拟于去外边吃美食，我个人更喜缓洗砦筅家里制作各种美味的食物，吃起来安心并且营养高，最主要的是有成就感，尤其是在伴侣们尝过这些美食连连对你的手艺称赞的时候，那时候这种成就感就会爆棚，不光胃得到了满足，心理上也是如此。



美食的种类有很多种，口味不同的人喜欢的美食也不太一样，今天小编给大家介绍一款符合大多数人口味的美食，它特别适合作为早餐来吃，因为它营养非常充足，口感细腻绵软，早上起床以后吃一些，一整天都充满活力。



下面小编就把这道美食的具体做法分享给大家，非常简单，也不需要过多的食材。

我们需要的食材有：大米两百克，俩鸡蛋，牛奶准备上两百克，然后再来四百克的面粉，酵母四克，十克白糖。



1.大米在用之前要把它彻底的淘干净，然后用清水给它泡上两个小时的时间。在我们把大米泡好了以后，把水倒出去，在大米里边儿打上俩鸡蛋然后搅匀。

2.搅好以后把大米放进榨汁机里边，然后放入牛奶把它榨成米浆。

3.找一个干净的碗，然后往碗里倒上面粉，酵母也加进去，然后放白糖，加白糖可以促进面粉的发酵。

4.咱们把刚才榨好的米浆倒进面粉里用它来和面，在倒的过程中要不竭的搅拌面粉，用筷子把它搅成棉絮状，接着用手把它揉成特别光滑的面团，然后找个盖子把面粉盖住发酵，这个过程大概需要一个小时的时间。



5.一个小时之后面粉就发酵好了，在发好的面团里有一些类似蜂窝状的小孔，这个时候我们撒一层干面粉，把面团给拿出来，用手使劲揉面团，让它把里边的气排出来。

6.揉好面团以后把它给搓成长条，然后用刀把它给切成大小差不多的剂子。



7.把剂子给揉圆，然后用手轻轻按扁，用擀面杖把它擀成椭圆的面皮，在上边刷上一层油。

8.接着我们把它给卷起来，然后按照这样的方法把剩下的也做好。

9.在电饭锅里边儿抹上一层油，然后撒一些白糖进去。

10.把咱们刚才卷好的面放进电饭锅里边，把孩子盖上醒面十五分钟。

11.在面醒发好以后在上边刷上一层蛋黄液，再撒一些黑芝麻，然后打开电饭锅的煮饭功能，下面等它熟就可以了。



12.这个过程需要大概四十分钟，面包出锅以后香气诱人，光闻着就让人觉得特别有食欲。

面包做好以后吃一口，香气诱人，吃到嘴里的口感特别的柔软，早上的时候吃这个再配一杯牛奶是最好的，营养非常的丰富，吃起来的时候那种香味会给人的味蕾极大的满足。不管是白叟还是小孩子，或者我们这些每天都疲于奔命的年轻人，这道美食都是非常不错的，超高的营养可以很好的滋养我们的身体。