超35℃！徐州将迎来本年首个高温日！还好接下来有股...

木棉花的春天

昨天“小满”

江苏各城市“集体”入夏啦



本年徐州几度升温失败

气温起起伏伏

升升降降，反反复复



但是今天

小伙伴们是不是就感觉到了太阳的威力

▼

全省大部分地区

最高气温都破30℃啦



最高徐州沛县33.4℃









并且明天升温还要继续

徐州将要冲击本年的首个35℃



最高温或将达到36℃

本周起

徐州的气温正式迈进新阶段

▼



（图片来自中国天气网）

34℃↗36℃↗34℃↗32℃↗29℃

一连五天的高温

让你体验到夏天的刺激



接下来

徐州气温还会持续30℃+

仿佛看到了徐州人水深火热的样子

▼



（图片来自中国天气网）

这意味着徐州

一只jio踏进夏天

另一只jio踩在开往夏天的油门上



但是

比女人心思还难猜的徐州天气

并不会放过任何一个熬煎你的机会



本周还要下雨

按照最新气象资料分析，22-24日我省气温较高，其中23-24日中北部部分地区最高气温将达到35℃以上。25-26日，受江淮气旋东移影响，我省将有强降水，其中长江以北大到暴雨（30～75毫米）、局部大暴雨（100毫米摆布），其它地区中到大雨（20～35毫米）、局部暴雨（50毫米摆布）。雨时可能伴有强雷电、雷雨大风（8-10级）等强对流天气。25-26日全省偏南风转偏北风，风力：陆上5～6级、阵风8级摆布，江河湖海面8级、阵风9～10级。25-27日全省气温明显下降，大部分地区24小时最大降温幅度将达10℃以上。






按照徐州市气象台发布的天气预报

25日开始

一股冷空气将影响我国中东部地区

带来大范围的降水和降温

徐州地区的炎热天气也会得到缓解



小编温馨提醒

夏天真的已经来了

大家出门必然要记得带伞

不仅防晒，还能挡雨

等夏天过了

又是一条好汉



当然啦

天气热起来了

大家也要注意夏季养生哦

1

喝热茶：解暑

喝一杯热茶其实是解暑的法宝。这是因为，饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。

别的，热茶能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外，可以达到散热的效果。并且，热茶还能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。

2

运动：生阳排汗防中暑

夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。运动还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。

但夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和薄暮较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳等，既能祛暑降温，又能有效熬炼肺功能。

3

热水泡脚：祛除暑湿

夏季湿气正当令，体内湿气过重，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等症状。而夏天用热水泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

热水泡脚水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。每天晚上最好能泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。

4

洗热水澡：扩血管、促循环

洗热水澡最大的作用是可以帮手清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。

夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡。热水温度大约为38~40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。

部分内容综合自徐州气象、江苏气象、健康圈、都市晨报