邳州人注意，新一轮强冷空气来袭！气温降至个位数！更扎心的是…

林之秋实

说归说，闹归闹

可乐雪碧咖啡茶

亲爱的乡亲喝点啥



小编“招风女”来了

冷空气自然也就跟来了

听说还“买一送一”

我带着风，风带着冷空气



“冷”就一个字

秋衣秋裤、毛衣毛裤

能穿就穿，该准备就准备

提醒一下

想找小编算zhang的，请等等

我的航班马上就要起飞



寒露过后 冷空气频繁

晨起凉风绕脖

夜行路上瑟瑟缩缩

寒露刚过

天气越来越凉了



小编不用麻麻喊

已经主动穿上秋衣秋裤



噔~噔~噔~噔~

你的天气预报小编还是得上线！



根据中央气象台消息

预计14日前

一股中等强度的冷空气

将自北向南影响我国中东部地区

大部地区气温将下降4～8℃

由下图可知

邳州这一周将持续降温

最低温由

20℃~24℃ 一直降到 8~12℃

降温幅度达到10℃左右！

气温降降降

↓↓↓



邳州市气象台10月11日17时发布：今天夜里阴有小雨，明天小雨渐止转阴到多云，东北风4级左右，气温17℃到22℃。13日多云到阴。





12-14日，北方大部分地区先后有4～6级偏北风，气温下降4～8℃；西北地区东部、西南地区东部、华北大部、黄淮、华南南部有小雨或阵雨，其中陕西南部、四川东部及贵州北部等地的部分地区有中雨。



容小编感慨下

今年邳州的十月真的好冷

平均温度8°C~21°C

别人家的春夏秋冬

都是这样的





而邳州的四季是这样的



邳州过两天的最低气温就要到8℃了

天气多变

白天平均温度20°C

建议穿单层棉麻面料的短套装

T恤衫，薄牛仔衫裤，休闲服等舒适的衣服

夜间平均7°C

建议穿风衣，大衣，夹大衣

外套，毛衣，防寒服等保暖衣服

小伙伴们要照顾好自己

就是这么直接的style说降温就降温

邳州未来七天天气预报



最低气温8℃是不是隔着屏幕都感觉冷小编提醒各位小伙伴们

未来几天

低温或将降至个位数

请大家合理添加衣物



然而看了以下信息

才发现还有更凉的！

2019年所有节假日

都已结束



露已至，将入深秋

冬天也已经不远了

请大家备好秋冬装

及时调整着装

预防着凉感冒



说完了天气

这几个消息也得告诉你



1 2019假期清零

是的

你们没看错

2019年最后一个假期过完了

2 钱包空了

7天长假

结婚送礼、假日旅游、回家探亲……

每一项都是不小的花销

接下来估计要吃土度日了



9月份的工资给了无数场婚礼

10月份的工资给了双十一

11月份的工资给了双十二

12月份的工资要留给元旦和新年

……

只能祝大家

节后搬砖快乐，早日暴富！



3 一遇假期胖7斤

更扎心的是

火锅、自助、烤肉……

7天胡吃海喝

好不容易减下去的肉

又拖家带口地回来了



4 节后综合征即将上演

疯玩的心还没好好平静下来

又要开始无休无止的工作了

预测小伙伴们会出现以下症状：

犯困、头晕、食欲不振……



然而，更闹心的是

10月12日（周六）

不放假！正常上班！



天冷了，养生小贴士就要安排上了



秋

季

养

生

不要暴饮暴食

秋季气候宜人，食物丰富，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。



少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。



进补不能乱补

秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。





秋季养生需注意什么



预防感冒腹泻

入秋后逐渐下降的气温容易让病毒趁虚而入，因此要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强锻炼。每日早晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯，对提高身体抵抗力有很大帮助。少吃寒凉食物。



入秋后，气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。此时就不能再像盛夏时那样猛喝冷饮猛吃西瓜了，这样易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。

防中风

晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引、使血管收缩，脑血管病变也因之增多。晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。早晚适度添加衣物，避免被风邪所伤。



温度一路 降！降！降！

看来

大家可以准备把秋裤准备好了！



提醒各位怕冷的朋友

不仅准备秋裤

冬装也要准备好咯~

看完了

点右下角的



让小编的心暖一暖！

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