艾灸没效果甚至越灸越虚？先来看阳虚，阴虚怎么分辨！

厕所有人

从中医理论来讲，万事万物都有阴阳之分，就人体而言，精、血、津液为阴，气为阳。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，不然有可能适得其反。

清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复。”



艾灸也是一样，不辨体质乱灸一通，补身不成反伤身，甚至越灸越虚！所以，在开始艾灸前，要分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，辩“质”施灸才是硬道理！

什么是阴？什么是阳?

在讲阴虚、阳虚之前，我们先要了解：什么是阴？什么是阳？

阴：是有形的，代指人体的体液，包括血液、唾液、泪水、精液等等；

阳：是无形的，它其实就是身体的机能、能量。



从某种方面说，阴为水，因为它是津液，具有滋润和濡养的作用；阳为火，因为它对人体生命活动有推动和温煦的作用。

如何区分阴虚体质和阳虚体质？

《黄帝内经》里提到：“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒。”所以，辨别阴虚、阳虚。

1、看“寒 热”

阳虚，就是体内的阳气不够了，整个人从内到外都是“冷冰冰”的，表现为怕冷，四肢是凉的，小腹是凉的，稍微吃点偏凉的食物就拉肚子。



阴虚则是体内阴液亏少而无以制阳，导致火热丛生，阴虚的人往往表现为“热”的症状，比如五心烦热（即双手心、双足心、胸口），口渴咽干，便秘等。

2、看舌象

阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚刚好相反，舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔，红舌少苔是阴虚的典型舌象。

3、看皮肤



津液有滋养皮肤、毛发的作用，所以阴虚之人可出现皮肤干燥、脱屑，头发干枯等问题；阳虚之人可存在面部浮肿、面色苍白的情况。

4、看体型

中医常讲“阳虚多胖人，阴虚多瘦子”。阳虚了，阴就多，而阴代表有形，所以人的身形也比较胖。阴虚体质者多真阴不足，且多数与先天本弱，或者后天久病、失血、积劳伤阴有关，所以体型一般偏瘦。

阴虚、阳虚，艾灸方向大不同

阳虚：《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”艾灸，就是一种温补阳气的绝佳方法！

阳虚的人，多多艾灸大椎、命门、肾俞、气海、关元等穴位，有补肾培元、温阳益气的作用。

大椎



命门



肾俞



气海



关元



常灸背也是很好的补阳之法，后背有条督脉，督脉是“阳脉之海”，在这里施灸，补阳效果强大。

阴虚：与阳虚相反，阴虚的人体内阳气偏多，会总想动。艾灸能宁神静心，并有双向调节的作用，所以阴虚之人也可以艾灸。

但是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚之人在艾灸时别忘了引火下行，最好严格遵循以下几点：

1、刚开始艾灸的时候，选穴不宜太多，次数不宜太频。不然容易阳火过旺，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

2、不要随便艾灸整个后背，单个督脉上的穴位是可以灸的。每次艾灸的时候加上太溪、涌泉、三阴交、照海等穴位，能滋阴益肾。

太溪



涌泉



三阴交



照海



3、艾灸前后，要及时补充水分，喝蜂蜜水更好，能加强滋阴的效果。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

晞=)

《黄帝内经》里提到：“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒。”所以，辨别阴虚、阳虚。

whoami123

《黄帝内经》里提到：“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒。”所以，辨别阴虚、阳虚。

seapowerfx3388

如果又阳虚手脚冷，又内热上火，也就是虚不受补，请问大师艾炙哪个穴位好，求回答谢谢

晞=)

我是阴虚的胖子

alexooi

蜂蜜水好吗

西风吹雨

讲的很好。点赞。

天闲

可是有些人是阴阳都虚啊

无发无天

上午10点灸的艾条。

丶深罙尛天使

我之前吃的那个对虚非常好