25岁小伙宅家每天两三斤水果，吃进抢救室！这些水果不宜多吃

也曾相识825

水果，作为一种

富含多种维生素的食物

一直深受大家的喜爱




然而

水果虽然营养丰富

但过量食用或拿来代替正餐

对身体无益，甚至会损害健康






每天两三斤水果连吃一个月

直接进了抢救室



近日，杭州一位25岁的小伙子，就因此遭了罪。前几日的凌晨，一辆救护车，把他送到了杭州市红十字会医院急诊门口，经过检查和问诊，排除了新冠肺炎感染的可能，需要进一步检查。






小伙子躺在病床上，有气无力地说：“今天上午开始犯恶心，吐了三四次，感觉胸口气透不过来，人也没力气，还觉得渴，休息了半天也不行。”

胸闷心慌、口干乏力、恶心呕吐，像是酸中毒的表现，一问小伙子是糖尿病患者，医生马上反应过来：“血糖多少？”随即，指血血糖数据出来了：“30.9！”

通常情况下，空腹血糖正常值一般在3.9-6.0之间，即使是餐后2小时，也应该小于7.8。这名小伙子的血糖竟然超标了将近4倍！

几分钟后，化验结果出来了，血糖、尿酮体、ph异常，结合病人的描述，考虑为“糖尿病酮症酸中毒”。急诊科对小伙子进行补液、补充电解质、胰岛素注射等进一步治疗。



为什么小伙会突然得了这个病呢？

据小伙子回忆

每天他一个人可以吃2、3斤的水果

为了均衡营养

还变着花样换品种




专家解读


对此，杭州市红十字会医院内分泌科牟主任提醒：糖尿病酮症酸中毒是糖尿病常见的急性并发症，多有感染、创伤等应激因素诱发。




这几种水果，一定不能多吃



01.樱桃

樱桃核含有氰甙类物质，如果被咀嚼或咬碎，核中含有的氰甙类物质与自带水解酶接触，氰甙会分解代谢，最终产生剧毒的氢氰酸，小丸子温馨提醒：吃美味的樱桃的时候不要咬破核哦。

02.香蕉

短时间内吃太多香蕉，会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

03.荔枝

因为鲜荔枝含糖量高，大量食用容易造成肥胖。在空腹状态下，连续大量食用荔枝之后，极易引发突发性低血糖，出现头晕乏力，心慌冒汗的症状。

04.黄色杨桃

科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状。

05.西瓜

西瓜水分多，具有美白利尿的功效，但是也是不能多吃的。因为西瓜的糖分很多，如果食用太多，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。




热爱水果是好

但吃也要有个度

对于含糖量较高的水果

不能一下子吃太多




寒热水果要搭配吃




温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。

我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。




每人每日维C摄入达到100mg

可以预防维生素C缺乏

每日维C摄入达到200~300mg

可以起到提高免疫力的作用

光靠水果或许无法补充如此大量的维生素C，

所以可以食用维生素c片

来加大补充维生素c的缺乏

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取自南美针叶樱桃，真正全天然

不添加蔗糖，所以吃起来也是酸酸的

每一粒VC中还含有维生素P

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