天气升温＋戴口罩闷出“痘痘脸”！听听药师给出的建议↘↘

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“公司要求在办公室必须戴口罩，我又常常加班，每天戴口罩的时间有十几个小时，太难受了。”

25岁的上班族黄小姐因为长期戴口罩，脸上突然冒出了很多痘痘。




（网络图片）

近日，她来到市第一人民医院就诊。因为痘痘主要集中在鼻翼、下巴、面颊等部位，与戴口罩时的遮盖区域吻合。医生告诉她，是由于长时间佩戴口罩，造成皮肤没法顺畅呼吸，从而导致细菌滋生，毛孔堵塞，引发爆痘。

进入6月中旬

各地的气温逐渐升高

越多越多小伙伴都遇到相同的问题

戴口罩闷出了痘痘

整出了“口罩脸”




口罩痘形成原因

口罩的封闭性较强、不透气，加上呼出的湿热气流，口罩内的温度和湿气升高，很容易导致细菌滋生。长时间佩戴极易引起一些皮肤问题，形成所谓的“口罩脸”，如痤疮、接触性皮炎等。




1.痤疮

长期佩戴口罩最常见的不良反应就是痤疮。有人问痤疮是什么？痤疮其实就是黑头、粉刺、痘痘。这些在临床上都被称为痤疮。




造成痤疮的很大原因，可能是由于口罩长时间覆盖在面部，在局部形成了潮湿闷热的环境，诱发皮肤问题的痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌和微生物会变得更加活跃。此外，皮肤的温度和湿度上去了，皮脂腺就会分泌更多的油脂。

但由于口罩对皮肤局部的压力，很容易导致皮脂腺导管闭塞。一旦油脂分泌太过旺盛无法从毛孔口排出，就很容易引发粉刺或痘痘。

2.接触性皮炎

接触性皮炎就是皮肤接触外界物质而引发的炎症性皮肤病。常常表现为红斑、肿胀、丘疹等。如果长时间戴口罩后出现了这些症状，很有可能是由于口罩成分引发的。刺激性接触性皮炎也有可能是由于口罩或口罩部件的粘合剂（如口罩的橡皮带或金属夹子）导致的变应性接触性皮炎。




如何预防“口罩脸”


好药师建议：大家在戴口罩保命的同时，也不要忘记保护好自己的皮肤。要多多注意皮肤的日常护理，避免“口罩脸”发生。



01


要解决口罩引发的皮肤问题，首先要解决口罩佩戴不当。每个人脸型不一样，选择的口罩尺寸不合适，会造成额外压迫。选择合适自己的、佩戴舒适的口罩是非常重要。

另外，普通人并不必要戴特别好的口罩。越好的口罩，密闭性越强，压迫性也更大。非医护人员戴口罩可以分场合选择合适自己的口罩，并不一定要时时刻刻都戴N95。




02


给皮肤“休息间隙”：如果持续佩戴数小时以上且条件允许，可以在空旷通风的安全环境处摘下口罩，将皮肤表面汗液轻轻擦干，并涂抹温和的润肤剂，增加皮肤表面脂质膜的保护作用。

03


防止细菌累积，以及后续大量冒痘的最重要一步就是清洁，利用温和的清洁产品，将脏污彻底洗净，再使用一些润肤产品。特别是在压迫位置，为了减少摩擦，可以多多润肤。




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为防止压伤，可以给口罩的边缘加一些衬垫，或者在口罩压迫皮肤的位置贴上创可贴、透气的医用胶布或双眼皮贴等水胶体敷料，提前做好防护。也可使用含有维生素B5成分的产品涂抹在局部。

戴口罩的位置可以经常做些调整。如果皮肤出现压痕，不要用力摩擦。如果压痕太深，不易马上恢复，可以用冰块冷敷。如果皮肤受损破溃，可擦涂抗感染药膏，比如百多邦。但不建议使用酒精和碘酒，以免过度刺激皮肤。



05


如果对口罩材质过敏，可在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长了口罩的使用时间。

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戴口罩的时候，尽量避免化妆，但如果有化妆需要的人，可以改成不要上太厚重的妆、改擦防晒就好，或使用粉类的产品，那是因为粉底液跟遮瑕膏的产品里几乎都会含有油份，口罩内是湿度跟温度都很高的环境，过多的油份进而使毛孔堵塞而狂长痘痘喔！




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大家也看过很多建议说，一次性医用口罩4小时更换一次，医用防护口罩6-8小时更换一次。但这个标准主要是针对医护人员，对于不接触患者的我们来说，仅仅是上班佩戴，口罩的使用时间可以适当延长，但连续最长使用时间不超过8小时哦。

如果你只是出门买个菜什么的，口罩反复使用三四次是没问题的。不过在两次口罩使用之间，口罩要挂在干燥通风的区域，或者放在纸袋等干净、透气的容器中。千万不要随便甩在桌上，或是丢在包包里哈！




好啦，以上就是今天的内容

大家在这个特殊的时期

既要保护好自己

也不要忘记保护好皮肤

摘掉口罩的日子不会远

到时候大家都可以摘下口罩美美地出门！