天然“养胃王”终被发现，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题暗暗溜

傲奔

今天跟大家分享的美食是圆白菜，它的比力常见的做法就是炒，而炒圆白菜对火候又有非常高的要求。今天我就和大家分享一种新吃法。一勺热油，让整道菜鲜香脆嫩，倍儿下饭，完全不消担心因为火候的原因让整道菜口感不好。做法简单，几步就可以上桌，属于快手菜中的快手菜。营养师大乔：并且这菜还是天然“养胃王”，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题暗暗溜，胃不好的伴侣们，必然不要小瞧这个问题，平时多吃点这道菜，就可以庇护你的胃粘膜，很值得大家学习！

黄瓜圆白菜






By 杰米田园

配料：

卷心菜 200克、黄瓜 100克、花生油 10毫升、精盐 2克、鸡精 2克、葱姜 5克

烹饪步骤：

1.圆白菜、黄瓜洗干净





2.黄瓜切成片





3.圆白菜撕成小块





4.起油锅，葱姜入锅煸





5.煸香后将圆白菜入锅炒





6.炒至圆白菜塌，加白糖炒





7.加盐、鸡精炒





8.炒均匀关火，黄瓜入锅炒，炒均匀即可盛出享用





烹饪小贴士：

1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用；

2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮手治疗人体伤口发炎、消毒作用。

3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的庇护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。

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axiao

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jon777

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SOSO

差劲厨师

朝秦暮楚

吃了圆白菜放屁[捂脸]

beiyue136

我是胃反流，经常吃大白菜，现在喝酒也可以，不吃药了！

574184166

鼓吹圆白菜黄瓜养胃无疑是钝刀杀人，因为圆白菜和黄瓜都是伤脾胃的，黄瓜凉性很大，不易多食，千万注意！

阿科

真有那么神奇吗

尜巧、

这几天介绍圆白菜的真多，看来又卖不动了。