女朋友总是习惯性发脾气冷战怎么办？

笑看人生458

重中之重，女孩子在恋爱中确实容易情绪波动，如果来姨妈期间出现这个问题，建议各位钢铁直男好好哄。

但是，如果你俩已经相处了一段时间，女朋友已经习惯性发火，基本做到天天发火的时候，你可真的要注意了，她已经“上瘾”了。

女朋友这么做，一个核心的原因：她总可以得到她想得到的反馈。那就是，愤怒生气之后，你就会哄她。你的忍让，你的轻声细语，你的行为，让她有了“被爱”，“被关注”的满足感。

你的一直忍让，哄她的行为，不断强化她生气的习惯，以至于发脾气生气，成为了她“操控”你的手段。

这种作闹的情况发展下去，只会消耗尽这段感情。

你既然，已经让她养成了坏习惯，这个时候，你要做出改变，改变她生气之后会得到的反馈，简单来说，就是在不影响感情的基础上，让她的发脾气得不到她想要的满足感。

1，让她知道发脾气，生气，作闹是无法获得想要的满足感。

一旦因为一些琐碎的事情发脾气的时候，你不哄，也不要争吵，也不要直接对抗，自己安静地陪在旁边，注意：不要玩手机，不要玩游戏，安静地陪在旁边。

2，学会正确的沟通方式。

当生气陪在旁边的时候，如果出现，她指责你的时候，

你告诉她：等她冷静一些之后/等她想沟通的时候我们再沟通。

这个时候，她发现愤怒生气没有效果时，一定会问你是不是想分手了，是不是不爱她了不想哄她了，

你要让她知道，你依然爱她，你依然愿意照顾她，只是不想在有情绪的时候，做出来伤害对方的言语或行为。

比如：宝贝，我知道你生气是因为什么，你现在很生气，我很心疼，但是我不能接受你对我的指责，我不喜欢这种沟通方式。等你平静下来，我们一起把事情解决了我还是可以带你去吃好吃的！也可以给你买可爱的玩意哄你开心！

3，坚持1-2这两个步骤。

每种习惯都是慢慢养成的，习惯的改变也是逐步的，这是一个过程。

经历这个过程肯定会很痛苦，她得不到自己本来就可以得到的，肯定还会生气。一定要记得步骤1-2。

在这个过程中，让她逐渐意识到，她的生气没有用，并且，一定要奖励她试图用新的方式来解决矛盾的方法。比如，如果她愿意让步的时候，一定不要端着架子。

这个过程的目的是，打破之间的习惯，用新的奖励来建立新的沟通习惯。让她意识到，生气得不到满足，用其他方式，自己男朋友是可以满足自己的。

再次强调，这个过程是一个痛苦的过程，需要掌握好度，第一是，不正面对抗，第二是不离开，待在她的周围，不给她形成“抛弃”感，第三是，奖励改变。

最后，最后，如果尝试了之后，还是没办法改变：

你可以尝试寻求心理咨询的帮助，或者分手。

一个互相折磨的感情，注定是不会长久的。