今天17时52分之后,邳州的夜将彻底凉凉!

完颜阿古娜

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最近，邳州的雨

一瓢一瓢，一阵一阵，一天一天

缠缠绵绵好多天

缠得我们心慌意乱

不过，今天

太阳羞羞答答，遮遮掩掩

勉强露了个脸



今天你们家阳台

是这样的吗

……



今天还迎来“白露”节气

此时节夏季将逝去，天气逐渐转凉



9月份气温几乎都维持在20多度

体感温度明显下降

部分小伙伴已经穿上了长袖



虽然不想承认这个事实

但是小编确实已经加入了长袖大军的阵营

毕竟岁数上来了

不抗冻了



这会儿阳光明媚的呀

赶紧来看看

邳州具体天气情况



预计未来一周

我市以多云为主

虽然最高温度25℃+

但是看这昼夜相差10℃+的温差

多少人和小编一样犯愁



早上出门，冷；中午回家，热

开空调，冷；不开空调，热

衣服脱脱穿穿实在……



在这样的天气下
大街上邳州人的着装也将是五花八门

放眼望去，那绝对是

白腿与秋裤齐飞，裙装与长袖横行！




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常以立秋之后连续5天的

日平均气温稳定在22℃以下的始日

划分为秋季开始

也就是说，虽早晚体感已入秋

但今年入秋还需一段时日

但不可否认的是，和立秋时的火热相比

近期早晚凉爽的天气

总是给人秋季已近在眼前的错觉



秋季养生小知识

也要提前get起来

夏末秋初需注意这五点

1.清晨一碗粥养脾胃

脾胃功能减弱，是夏秋交替时节的典型现象。立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。

2.酸味食物除秋燥
要想对付秋燥，饮食是重要的手段，避免大鱼大肉，饮食清淡，每天多吃新鲜果蔬，莲藕、山药、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。

3.早睡早起能养肺
中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量，每天最好睡够7个小时。



4.后背双脚要护好
老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。

5.“喝”点秋风更健康
秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合进行“空气浴”。清晨和周末，最好到公园做几次深呼吸，可达到保健功效。

最后，提醒大家

早晚温差较大

早出晚归天气凉凉

大家还需添一件厚外套哦！

可别感冒了哦~

银杏融媒综合报道