这里有你的一份夏秋换季美食清单，请注意查收

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即将进入九月中旬，炎炎夏日热情依旧退散不去，但依然可以感受到丝丝凉意，是不是每个夏秋的换季，总是让人猝不及防！





那么在这个特殊的时期，应该吃些什么，注意什么呢？今天我们就来研究夏秋换季，吃什么东西最好呢？
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烧烤

虽然已经过去了最热的时候，但这在个夜晚凉意来袭却依然燥热的时期，抓住夏日的小尾巴吃个烧烤是个不错的选择呢。





全国最著名的烧烤大省有两个，一个是东三省，一个是新疆，热门音乐综艺《中国新说唱》当红选手那吾克热直播时就有放出过街头趣味烤串视频，喜欢他的伴侣们可以尝试一下同款烧烤。





新疆的羊肉因为天然无污染，肉串味道香得很纯正！吃夜宵首选就是烧烤了，烤出肉串浓香四溢，谁能不动心！再配上几瓶啤酒，那真的是十分惬意呢。
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蔬菜水果

蔬菜水果其实一直是养生永久的话题，但正是在这个换季的时期，也是疾病的多发期，经常会出现腹泻、上火等症状。





所以这个时期要多吃蔬菜水果，来补充身体所需的维生素，多喝开水，就不要延续夏季的习惯喝冰水了哦。





别的需要注意的是，由于夏秋换季温差等原因，特别容易滋生细菌，所以水果尽量吃多少切多少，不要吃切过已经很久的水果了哦。
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酸味食品

秋天是适合养肺的季节，所以要多吃酸味食品，因为酸味可以收敛补肺，就比如山楂之类的食品，对高血压、糖尿病等也有必然的功效。也可以多喝酸奶。





除此之外，夏季之后，暑气渐渐退去，我们的食欲会遍及增加，但必然要注意不要过度饮食，以免引起营养过剩。





凉爽的秋天就要来临，大家也要注意适当的增添衣物，不要在这个时候生病哦。