找到真实的本身，不再被他人摆布，与人相处不需要讨好，而是友好

稚子

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首先在《DSM-5精神障碍》这本书里是没有讨好型人格障碍，这本书里有强迫型人格障碍，回避型人格障碍，依赖型人格障碍，三大类十种人格障碍。
所谓的讨好型人格，其实是在原生家庭那里得不到更多的认可，会想通过做很多事，来得到父母的必定。

以后在学校班级里或者在工作环境里，也会不自觉地通过多做事，以求得别人对本身的认可。
这其实是自卑的表示，并且你越去付出，越会让一些没不忘本的人去更多的压榨你，要挟你，让你为他做事。




有句话是这样说的：你和父母之间的模式，会大致决定你以后和别人的相处模式。比如父母在家里就是控制你，让你听话懂事，那么你将来工作以后，也会成为一个乖乖听话的员工。
我前面提到了强迫型，回避型和依赖型，我可以依次解释一下，强迫型会有一种交换的心理，我那么的为你去付出，你为什么不合错误我同等程度的付出呢？他会总按照他本身的那套思维去想别人。
回避型是一种回避的心理，不敢与众人相处，也不敢与人单独相处，喜欢本身一个人呆着，内心巴望亲密，但非常担心本身在别人心目中的形象。这种复杂的心理，让他回避与人相处。
依赖型就是本身做不了主，都让别人全权负责，严重情况是连吃饭穿衣都得父母去帮手。
我们应该还有印象吧，前年阿谁留学生男孩，他不会做柿子炒鸡蛋，半夜给父母打电话，父母一遍遍地去教他，他难道不会去网上搜索吗？




一个被父母长期溺爱下的孩子，失去了独立生活的能力，这真的很可悲。
依赖型和回避型往往在女生傍边比力常见，强迫型往往在男生傍边比力常见。其实人格障碍往往就是父母的教养方式出了问题，他不知道怎样与人是舒服的相处，自我价值感低。
那怎么调节和改变呢？

其实当你能认识到自身问题的时候，你就已经有了改变的可能，因为改变从了解开始。你已经了解问题来自原生家庭，但不能再去怪罪原生家庭了，因为你推卸责任其实已经没有意义了。
要做的是，从旧模式里跳出来，努力活出一个崭新的本身。




当你感觉到缺少方法，缺少力量去改变的时候，我建议的是，尝试做一下心理咨询，与咨询师具体情况具体分析，会更好；也可以通过买一些心理类的书籍，去觉察。
其实这两种方式，都是在帮手你在认知上改变，换一个角度去看待你的过去，以及你该怎样做，会让本身更好，并巩固好新的模式。
人的改变不会一蹴而就，人的问题也不是一天两天就形成的，所以就需要你不竭地用爱心、耐心以及智慧，先去呵护好你本身的内心，人的身体需要保暖，心灵更加需要。
只要你有一颗积极向上的人生态度，去传递正能量，让本身内心变得更强大。




会爱本身的人，才懂得去爱别人，不消去讨好，你和每个人都保持一种友好，就可以了。

07979488

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