关注孩子姿势问题

左右瑜伽普拉提

姿势问题

随着现代科技的飞速发展，手机、平板、电脑、玩具成了21世纪儿童最主要的陪伴者，越来越多的孩子失去了运动的机会，使得孩子骨骼肌肉的发育受到了限制；与此同时，我们也很少去注意到孩子在看、玩电子产品时的姿势问题，而出现了各种问题。

这种问题往往不是一蹴而就的，我们一旦发现问题它一定是经过一段时间的积累而形成的，那么如果不对问题进行及时干预，那么它不利的影响将会越来越大。

作为家长，一定要及时关注孩子的姿势问题，做问题的发现者，不要等到问题找上门才后知后觉。

在这里将常出现的肌肉骨骼发育障碍以及姿势问题进行简单普及。

1

膝盖打软，膝关节反张

步行中膝盖打软，膝关节反张，走的过快，不容易停下来，严重者如上图。

2

扁平足

这是正常脚、高弓足、扁平足的脚印

小朋友的足弓一般是三岁左右开始出现的，如果足弓发育不好受力线的影响会影响小朋友的走路姿势及平衡，甚至会导致拇外翻。拇外翻如下图：

3

内八字、外八字

我们走路一般都有一个足偏角，如上图所示，中间为正常，两侧为异常。如果不加以纠正，很可能会导致走路姿势异常

4

足跟内、外翻

足跟内外翻一般伴随有小腿内外侧肌肉发育不均衡，当然，具体原因还要经过专业的筛查

5

X型腿、O型腿

Summer

Sunshine

什么样的膝内外翻需要干预？

家长可进行粗略测量，如果两脚内踝超过三厘米或两膝关节间距超过三厘米，大约是成年人两个手指的宽度，就要考虑宝宝是X型腿或O型腿，间距过大者就要咨询专业人员进行姿势纠正。

关于矫正年龄，我们的回答是，发现问题越早越好！

6

上交叉综合征

伸颈、旋肩、含胸、凸背、翼状肩等，大都是因为长期保持低头或不正当姿势所致。严重的上交叉综合征会导致脊柱变形，心肺功能减退，骨骼发育异常。

7

下交叉综合征

凸肚、翘臀、膝反张、重心靠后等，此类综合征涉及肌肉骨骼问题，需要进行医疗干预。

屁股可不是越翘越好呦！

8

脊柱侧弯

脊柱侧弯这类问题需要家长引起高度警惕！我们的建议是一旦发现即刻治疗！

儿童姿势不良，对孩子危害极大：

1. 影响孩子形态美观，易使孩子产生自卑情绪

2. 影响孩子骨骼发展，身高矮

3. 出现近视

4. 腰酸背痛，上课爱动、注意力不集中等一些其他问题……

因此，多让你的孩子参与户外活动，并且养成使用书桌学习，良好的睡姿等习惯，发现问题及时纠正。

本文章转自脊柱健康联盟，版权归原创所有，如有侵权敬请联系删除。