睡眠质量差？卧室里摆上这8种花草，缓解疲劳，改善睡眠环境

寒郁轩良

现如今，许多朋友喜欢在家里养护花草，如绿萝、吊兰、月季花、太阳花等，增添绿意、绿化环境的同时，还可通过花草的呼吸作用，净化空气中的有害物，让空气更加清新。同时，不同的花草，适合摆在不同的地方。如卧室之中，就不适合摆放一些香味浓郁、叶片较大的花朵，容易影响到睡眠质量。那么，睡眠质量差？接下来就为大家介绍8种适合摆在卧室的花草，卧室里摆上这些花草，增添绿意、缓解疲劳，改善睡眠环境！



一、芦荟

说起适合而摆在卧室的花草，首先要介绍的，就是芦荟！芦荟是大家非常喜欢的花草，兼具美容效果和药用价值，同时，芦荟还有着不错的净化效果，卧室摆上1盆，改善睡眠环境，助你一觉睡到天亮。而在芦荟的养护过程中，芦荟喜欢光照充足的环境，可放在卧室中光线明亮的地方养护。浇水的时候，遵循“见干见湿”的原则，保持盆土微微湿润就好，不需要浇太多水。



二、薄荷

接着要介绍的花草，就是薄荷！薄荷是非常小清新的花草，拥有着翠绿的叶片，并散发出淡淡的清香味，适合摆在卧室，增添绿意、缓解疲劳，改善睡眠环境。养护薄荷时，薄荷也喜欢晒太阳，最好放在散射光充足的地方养护。浇水的时候，保持盆土湿润的同时，还可时不时地往叶片及周围喷水，以提高空气湿度，帮助薄荷旺盛生长。



三、常春藤

四季常青的常春藤，也是大家非常喜欢的花草，有着旺盛的生命力，看起来清新又养眼，卧室里摆上1盆，缓解疲劳，改善睡眠环境。而在常春藤的养护过程中，常春藤喜欢较为湿润的环境，除了日常浇水之外，还可时不时地往叶片及周围喷水。同时，还可将喝剩的啤酒水收集起来，兑上20倍清水之后，用干净的软布蘸取，并轻轻地擦拭叶片，更加青翠哟！



四、多肉植物

多肉植物是近年来备受欢迎的小清新盆栽，吸引了许多朋友种植养护。同时，多肉植物还可进行景天酸代谢，即夜间释放氧气，并吸收二氧化碳，进而保证睡眠时的呼吸顺畅，改善睡眠质量。当然，卧室中也不可摆放太多的多肉，几盆就好。养护时，多肉不喜欢太多的水分，保持盆土微微湿润就好，切忌盆内积水哟！



五、茉莉花

谈及适合摆在卧室的花草，自然少不了茉莉花啦！茉莉花是深受喜爱的一种小清新花卉，翠绿的叶片，加上纯白的花朵，看起来清新又养眼。同时，茉莉花的香气之中，含有一种挥发性物质，可杀死一些有害病菌，卧室摆上1盆，助你一觉睡到天亮哟！养护时，若发现叶片卷曲的情况，可往叶片及周围喷水，以提高空气湿度，叶片自然会舒展开来。



六、满天星

满天星也是适合摆在卧室的花草，小清新的外表，可让人身心放松、缓解疲劳，进而改善睡眠环境。当然，卧室中摆上1-2盆就好，不要摆太多，以免和家人抢夺氧气。而在满天星的养护过程中，满天星喜欢疏松透气的盆土，可在盆底垫上一层煤渣、丝瓜络、花生壳啥的，以改善盆土的透气透水性，有利于满天星健康生长。



七、碰碰香

碰碰香也是适合摆在卧室的花草，触碰叶片之时，碰碰香可散发出淡淡的清香味，可缓解疲劳、帮助入睡，让人睡得更加踏实哟！养护碰碰香时，碰碰香喜欢光照充足的环境，最好放在光线明亮且通风的地方养护。浇水的时候，水分最好不要沾染到叶片，否则容易出现黑腐的情况，还是要多加注意！



八、君子兰

最后要介绍的花草，就是君子兰！卧室中不适合摆放太大的盆栽，而中小型的君子兰，就是非常不错的选择。君子兰清新养眼不说，还有着不错的净化效果，可改善睡眠环境，帮助人们入睡。而在君子兰的养护过程中，君子兰的根为肉质根，因此不需要浇太多的水，待盆土表面干燥之后，再浇透一次水就好，避免盆内积水哟！

8种适合摆在卧室的花草，就为大家介绍到这里啦！感谢大家的阅读！感兴趣的朋友，别忘了点赞、分享哟！