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情绪化是幸福的杀手

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笑看人生458 发表于 2019-9-11 09:23:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
笑看人生458
2019-9-11 09:23:28 2689 1 看全部
目前,有许多年轻人错误地将不被世俗接纳的行为、举止、言行划定在“有个性”的范畴之列,他们甚至认为随意对别人发脾气是有个性、有魄力的表现,其实,这种观点违背了常理。人是不能没有脾气、太随和,但这并不等于可以任性到随意发脾气。也许你发脾气时自己确实可以逞一时之快,但后果却远远不像你逞一时之快那么简单。没有人愿意做别人的出气筒,包括你最亲的人,而他们都是能够给你幸福的人。如果你经常无理取闹,任意任性,你只能离你的幸福越来越远。



一个周末的傍晚,凯勒在后阳台上整理白天拿出来曝晒的旧书,正巧看见与他相隔一条防火巷的邻居在阳台上洗碗。

邻居动作十分利落,水声与碗盘声铿锵作响,像在发泄她内心深处的不平与埋怨。

这时候,她丈夫竟从客厅端来一杯热茶,双手捧到她面前。这感人的画面,差点教人落泪。

为了不惊扰他们,凯勒轻手轻脚地收起书本往屋里走。正要转身时,听到那天生不幸福的女人回赠那同样不幸福的男人:“别在这里假好心啦!“

丈夫低着头又把那杯茶端回屋里。

凯勒想,那杯热茶一定在瞬间冷却了,像他的心。



继续在洗碗的邻居,还是边洗边抱怨:“端茶来给我喝?少惹我生气就行了。我真是苦命啊!早知道结婚要这样做牛做马,不如出家算了。

也许她需要的不是一杯热茶,而是有人来分担她的家务。但是,在丈夫对她献殷勤的时候,实在没必要把情绪发泄到对方身上。

一时的情绪化,常常是你自身幸福的杀手。

对于群体来说,过多的情绪化行为,会妨碍人与人之间的融洽与和睦。对于社会来说,当人的情绪化行为成为一种倾向时,就比较难于为社会控制,甚至成为某个社会事件的起因,给社会造成重大的损失。所以,我们应该学会控制自己的情绪化行为。

要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有其优劣,自己一定要认识自己的情绪,不能回避,不能视而不见。



譬如,有的人喜欢冲动,而且一冲动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病,在承认的基础上,再认真分析自己好冲动的原因,然后再找一些方法去克服。这样做可以随时提醒自己:不可放纵自己!

要控制自己的欲望。人的情绪化行为,大都是因为自己的欲望、需要得不到满足而产生的。

当一个人的功利行为不能满足其需要时,行为就变得简单、浅显,就会产生短视、剧烈的反应,产生情绪化行为就不足为怪了。因此,要降低过高的期望,摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系,才可能防止盲动的情绪化行为。

要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾。要学会全面观察问题,多看主流,多看光明面,多看积极的一面,这样能使自己发现生存的意义和价值,使自己乐观一点,会使自己增加克服困难的勇气,增加自己的希望、信心,即使遇到严重挫折也不会气馁,不会打退堂鼓。



要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为。懂得在必要的时候将消极情绪适时地释放、宣泄,譬如,找朋友谈心,找一些有乐趣的事情干,从中去寻找自己的精神安慰和精神寄托。

当你能够做到这些时,你就会发现你的成熟、稳重,让你更具人格魅力,幸福、快乐就会充满你的周围。
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qofqscoddg 发表于 2019-9-11 09:24:51 | 显示全部楼层
qofqscoddg
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