其实90%的人口臭都是由于这个原因，多数人都不了解

强绝商爸摇

大家看到过之前有个很火的话题吗？
#男朋友有口臭，该不该和他分手#
口臭确实很尴尬
不仅影响爱情
还影响工作时与同事、客户的相处
在古犹太教的《塔木德》文献中
口臭甚至是合法离婚的一个条件





其实很多情况下
口臭是一种病
据统计，口臭的患病率高达30%
且很多人有口臭却并不自知
所以实际上远不止这个数据



当然，并非所有口臭都意味着你的身体存在问题，以下两种情况要先排除：

生理性口臭

通常发生在早晨起床后，在刷牙、牙线清洁、吃东西或喝水后立即减轻；

另外吸烟或吃大蒜、洋葱等气味浓烈的食物后也会出现暂时性的口臭，以上都属于正常的生理现象。

假性口臭

指并不存在口臭的客观证据，患者却感觉自己有口臭，严重的还会引起口臭恐惧症。










口臭到底是怎么产生的？


如果闻到身边的人嘴巴有异味
有些人可能会委婉提醒
“最近是不是胃不太好，要不要去查个胃镜？”
消化系统疾病确实会引起口臭
但事实上
大部分口臭原因却并非如此



80%-90%口臭病因在口腔


主要是由于细菌作用于牙间残留物质及后1/3舌背部残垢，释放挥发性硫化物（VSC）所引发。
● 牙周感染
● 严重龋病或牙间隙食物嵌塞
● 舌苔过厚
● 口干引起口臭（唾液减少导致抗菌能力减弱，一些药物如利尿剂、抗组胺药等可导致口干）
● 扁桃体病变（干酪性扁桃体炎、扁桃体周围脓肿）
● 较少见原因如义齿清洁不到位、肿瘤坏死等










10%-20%的口臭原因来自口腔外


● 鼻部：急慢性鼻窦炎、鼻后滴漏、鼻腔异物（较罕见、一般见于儿童）。
● 呼吸系统：肺部感染如支气管炎、支气管扩张、肺脓肿等偶尔会引起口臭。
● 胃食管：虽然我们总觉得胃不好会引起口臭，其实只有极少数的口臭原因是来自于消化道，这些原因包括Zenker憩室、胃-结肠瘘，至于幽门螺杆菌（HP）感染和胃食管反流病引起口臭，目前尚没有非常明确的证据。
● 全身性：晚期肾病、晚期肝病（肝病性口臭）、糖尿病酮症酸中毒、三甲基胺尿症等。

怎么知道自己有没有口臭？



感官检查


● 呼气法：像被绑架了一样用手捂住口鼻，从鼻/口呼出气体，闻一闻就能判断自己的口气是否异常了；
● 闻唾液法：用舌头舔舔自己的手臂，等口水干了闻一闻就知道啦；
● 舌背刮屑法：伸长舌头、屏住呼吸。用纱布包裹并握住舌尖，用勺子在舌背根部靠近咽喉部位刮取粘液，几秒钟后对勺子进行嗅闻评分。（如果收集到淡黄色分泌物可能提示鼻后滴漏。）








仪器检查



硫化物监测仪



气相色谱法






如何判断自己是哪种口臭？



主要通过口鼻咽部的检查来初步判断：

舌头-有没有明显舌苔？

牙列-牙齿是否保养良好？有没有蛀牙？

牙龈-有无牙周病的表现？（例如牙龈发红、肿胀，刷牙时牙龈出血，甚至牙齿松动）

口腔黏膜-有无持续存在的丘疹、斑块、糜烂、溃疡或色素沉着？（这些可能提示进展期肿瘤的病变）

扁桃体-有无扁桃体炎、扁桃体结石、扁桃体周脓肿的表现？

鼻-有无脓性分泌物或异物？



除此之外，还需回顾病史，排除是不是存在糖尿病、肝肾疾病等导致口臭的全身性因素或者肺部感染等。


找到了口臭的原因之后
我们就可以像垃圾分类一样
对口臭进行对因分类处理了
以下这张就是口臭的“垃圾分类表”








如果口臭原因不明怎么办？


一部分口臭可能通过仔细检查仍然明确不了原因，这时可以先进行对症改善，方法包括：
● 嚼无糖型口香糖（可刺激唾液分泌）
● 多喝水
● 减少酒精及咖啡的摄入
● 正确的口腔卫生护理，包括每天保证两次刷牙、每天使用牙线
● 轻柔地清洁舌背后部（如采用塑料材质的舌清洁器）
● 睡前用漱口液含漱

漱口液使用小知识

● 最佳时间：睡前并在刷牙后至少1小时。（睡眠期间细菌活动旺盛；漱口液活性成分易被牙膏中阴离子灭活）

● 仰头漱口以清洁咽部。

● 0.2%葡萄糖酸氯已定为目前最有效含漱剂。

● 常见副作用为暂时性的牙齿着色和味觉障碍。










中医食疗方

藿香粥——芳香化浊，主治脾胃湿热引起的口臭

藿香15g（鲜品30g），梗米50g。藿香水煎5分钟，弃渣取汁，与梗米共煮成粥食用。

薄荷粥——利咽喉，散风湿，令人口香

鲜薄荷叶30g（干品15g），粳米50g。薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁，与粳米共煮成粥。

生芦根粥——清热除烦，辟秽除臭，治湿热口臭

生芦根30g，粳米50g。生芦根洗净，加水煮取药汁，与粳米共煮成粥，晨起空腹食用。