女性气血虚不虚，经络通不通，从头到脚，会有5个表现

平衡才能持久

对于女性朋友来说，气血充足是非常重要的。中医也有“女子以血为先”的说法。于是，大部分人都对补益气血有很好的认识。但是，这就够了吗?

显然不是，对女性朋友来说，气血的充沛，只是一个基本的前提，这些充沛的气血如何很好地运行起来，这才是反应一个身体是否健康的标准。但这一个方面，却很少有人注意到。

或许我们可以这么来理解，气血充沛，就如同一个殷实的家庭，经济基础很不错。但经络畅通却是这个殷实家庭具体的理财途径。如果气血虽然不虚，但经络却淤塞不通，就像守着金山做乞丐，正是“身在福中不知福”的道理。



那么，女性朋友如何知道自己气血虚不虚、经络通不通呢?

总的来说，从头到脚有5个表现，都说明是气血不足、或者是经络不通了。如果一个都没有，那就值得恭喜：

1、头昏头晕脸色白：气血不足，对大脑的供养自然不足，脑为精明之府，于是便有头昏头晕的反应，这些都是气血不足的表现。或者是经络不通，气血上行受阻，也是引起这些问题的原因。

正常的女性，脸色红润，脸颊白皙光滑紧致没有皱纹，如果气血不足，脸色就会失去红润而显得淡白，皱纹、斑点等衰老的问题都会出现了;

大致来区分的话，头昏大多是气血不足，头晕则多是经络不通，脸色恍白淡白多是气血不足，脸色黄黑、斑点多是经络不通;

2、手指灵活温暖：俗话说“手是女人的第二张脸”，气血充沛的女性，双手外观红润，也很温暖柔软。气血不足或者经络不通时，双手会发白发青，指甲的月牙减小或者消失，手指的感觉、动作都不如以前灵敏。

大致来说，手掌、手指发白失去红润，多是气血不足;双手发凉、或者动作的衰减、感觉迟钝方面，基本都是经络不通的表现;

3、 胸前的感觉：气血充足的女性，一般心情开朗，胸中清爽舒畅，呼吸平稳而悠长。如果老是觉得自己胸前似乎有压迫感，或者心中惶惶然好像丢了东西一般，睡眠的质量也不大好，这些基本都是气血不足或者经络不通的表现。

总的来说，心中惶惶然、睡眠质量不好、记忆力衰减等现象，多是气血不足的反应;胸前压迫感、老是想长长地吐气才舒服，或胸前憋闷，多是经络不通的问题;

4、 腰腹的感觉：气血充沛的女性，腰腹会更柔软，很少有腹胀腹痛出现。进食的速度、食量都比较正常。进食后也不会有肚子胀的感觉。最主要的是，生理期会非常规律，基本可以自己准确掌握其“来去”时间;

气血不足的时候，腰腹会比较“僵硬”，生理期的变化是最明显的，一般都是延后，量少、结束后腹痛绵绵。如果是经络不通的话，生理期或前或后不定，量也少但颜色青暗，肚子或有针刺样的不适。

5、 脚的变化：气血充沛的女性，双足也会红润温暖，这一点和手很相似。双腿也比较有力量，走路、爬楼梯、跑步等运动都能轻松完成。

气血不足的时候，最明显的反应就是“拖不动脚”，比较抗拒走路。经络不通时，双脚也有发凉、发硬的感觉，有时候会有点蚂蚁在脚上爬的感觉。

大众养生中草药百科

总之，女性朋友的自我养护，首先要做到气血充沛，同时也不能忽视经络的疏通。只有两者都做好了，她们才会焕发出有力而外的魅力，给人一种光彩照人的感觉，这样的女性，才是真正健康的、真正动人的女性。

女性朋友想要气血充沛，可以试试3种补血汤：

1、 当归乌鸡汤：最好选择当归头一个，和乌骨鸡一起炖汤，稍微加两片生姜，起到“辛甘化阳”的作用，也避免滋补腻胃;

2、 红枣花生猪肝汤：用大红枣、花生洗干净，和猪肝一起炖汤。红枣花生都是滋补气血的药食，猪肝也含有大量的铁元素，补益气血很不错;

3、 虫草花桂圆羊肉汤：桂圆是很不错的补血中药，羊肉能滋补肝肾，有助于生化气血。虫草花含有丰富的蛋白质和18种氨基酸，是很不错的滋补气血食物。三者一起煲汤，适合女性朋友补益气血。

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