女人秋天吃一物，补血、养肝又美容

强绝商爸摇

中医认为，秋季主风，风伤人，因此最易损人之肝，尤其易耗人肝阴，使人肝阴不足。肝阴不足通常会使人出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动、舌红少津、脉弱细数等症状，严重的情况还会出现肝风、中风。四季之中春季是肝病高发的季节，而中医推崇的四季养生中春季最宜养肝息风。而肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，对于人体健康来说尤为重要。同时春季是所有生物欣欣向荣、推陈出新的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。







春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。如何养肝？
阿胶，入肝经，滋肝阴，宜于春季养肝。清代黄宫绣《本草求真》载：“阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养。”古医书上也有记载：“驴亦马类，属火而动风，肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。”由此可见，春季进补，养肝柔肝，吃点阿胶也是极好的！







春季以阿胶滋补，尤其是脾胃功能不足者，如果配以调理脾胃的药，能促进阿胶的消化吸收，效果倍加。同时，脾胃虚弱者服用期间饮食也不要太油腻、辛辣，少食不易消化的食物，服用后不要马上吃冷饮冷食。阿胶，入肝经，滋肝阴，宜于春季养肝。







你需要养肝吗？


出现以下症状说明肝脏真的出问题了
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。


阿胶这样吃最养肝







阿胶蜂蜜水
主料：阿胶6克、蜂蜜30克 辅料：白糖
制作方法：将事先捣碎的阿胶用沸水冲开，然后兑以蜂蜜即可。
阿胶煮红枣
主料：阿胶6克、大枣十枚 辅料：红糖
制作方法：取大枣置锅内，加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶，溶化，加适量红糖调味。
阿胶糯米粥
主料：阿胶18克、糯米100克 辅料：红糖15克
制作方法：将糯米洗净，入锅加清水煮成粥，再加入捣碎的阿胶，边煮边搅均匀，再加入红糖。
阿胶固元膏
主料：蒸锅、电磁炉、小木铲、食品盒、砧板、刀、小刷子
制作方法：①蒸锅加水2500ML。蒸笼盖放好盖严，将电磁炉调制2100W将水加热烧开，（大约时间8分钟）。
②将打好的阿胶粉、冰糖粉一起放入蒸锅加120ML黄酒，用小木铲搅拌均匀。
③将搅拌好的阿胶粉等辅料放入蒸锅蒸制25分钟。时间不宜过长，注意观察防止胶液沸腾溢出锅外。
④将红枣片、枸杞、核桃依次加入蒸锅与蒸好的胶液（挂旗状）搅拌均匀，开盖搅拌蒸制5分钟。
⑤最后将炒香的黑芝麻加入蒸锅，用小木铲搅拌均匀。
⑥关闭电磁炉，取下蒸笼，将蒸好的固元糕盛入事先准备好的食品级塑料方盒内，表面涂抹一层香油或蜂蜜，降到室温后放入冰箱冷藏。塑料方盒内边缘涂抹少量香油，以便最后取出切片。