74岁患糖尿病25年，从不忌口，空腹血糖不过7，她的方法主要有3点

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王阿姨今年74岁了，身高165的她，体型匀称，皮肤光滑，牙口也好，旁人第一次见她，实在看不出来，这是一个患糖尿病25年的人。其实王阿姨的身体算不上很好，几年前，还因为冠心病做了心脏支架手术。

今年夏天，王阿姨觉得胸闷难受，就在儿子的陪同下，去医院做了检查，结果发现各项指标都正常，空腹血糖也才5.0mmol/l。

究竟王阿姨是怎么在患糖尿病几十年后，还能将血糖保持得这么好呢?今天咱们就来分享一下她的经验。



先说说阿姨平日的生活，她锻炼的时间不多，因为腰不是很好，平时她的爱好就是打麻将，偶尔也会做做家务。

但最让人费解的是，虽然王阿姨是糖尿病患者，却不怎么忌口，很喜欢吃地瓜和粉条，稍微有点经验的糖友都知道，这两种食物都是升糖指数比较高的食物，一般是不敢多吃的。

即便王阿姨的行为似乎与大多数的糖尿病友大不相同，但怪就怪在，王阿姨的血糖居然控制得不错!平时她的空腹血糖都在7mmol/l左右，也有偶尔飙到9mmol/L的时候。

之所以王阿姨的血糖可以控制得好，得益于她的三个好习惯：

1、按时服药、打胰岛素

王阿姨一直比较相信医生的话，每天她都会按时注射大约30单位左右胰岛素。另外，早晚服用500毫克的二甲双胍。

而且，王阿姨还有个“优势”，家里有两个至亲都是护士，总能够给她许多好的建议，患病这么多年了，阿姨也没得过啥严重的并发症。

2、性格开朗，不拘小节

王阿姨是个脾气很好的人，一天到晚乐呵呵的，也从来没有出现过什么婆媳矛盾，跟左邻右舍都相处得很好，再加上老伴和她自己都有退休工资，在经济上，也没有什么可操心的事。

虽然老人家还是有些重男轻女的想法，但她自己年纪大了，两个女儿生活也过的不错，也就没有怨过自己的母亲，经常会来看看王阿姨。

没有啥操心事，心情好，自然身体也好，王阿姨自觉好心情是控制病情的一大法宝。

3、好心态很重要

在医院拿体检单的时候，医生告诉王阿姨，还是要控制下饮食，血糖可以更稳定，阿姨笑着说，我都这个年纪了，也没几个年头活了，还样样忌口，活着还有啥意思呢?

其实，从医生的角度，他们希望病人的血糖都可以控制在7以下，并且一直保持稳定，这是可以理解的。糖尿病友也确实要忌口。

但王阿姨患病二十多年，血糖已经算是控制的不错了，只要不是毫无顾忌，也没必要过得跟苦行僧一样。稍微吃点水果，食物多点样式，只要不是经常吃糖果、甜品、蜂蜜等含糖量高的食物，还是可以理解的。

糖友们，你们说对吗?在我们年轻的时候，应该严格控制血糖，最好在5到6左右，到了中年，只要保持血糖稳定，大概控制在标准值，上了60岁，在7左右也是未尝不可的，而到了七八十岁，好心态胜过一切，但愿大家都能做一个开心的糖人。