明星超模是怎么保持身材的？刘雯颖儿的午餐曝光，网友：我吃也瘦

浪子孤女

话说，各位小伙伴们是不是特别羡慕超模的身材？不管是哪个国家的超模都是细腰大长腿。身材万年都能控制额特别好，并不会见到超模小姐姐们的一丝丝肥肉。

这下更有小伙伴们再问，超模都是怎样减肥的？嗯哼~今天我们就来看看小姐姐们到底有什么秘密武器。

说起超模，大表姐刘雯绝对是具有代表性的人物，每次工作都是认真敬业，人也特别的nice，但是刘雯作为超模，保持身材也是每天必须要做的事情，首先就是管住嘴，那我们来看看大表姐都是吃些什么？

午饭篇

刘雯的午餐





外食午餐也是蔬菜沙拉，面包



午餐：面加西红柿炒鸡蛋，小小的一碗



午餐：麦片，红枣，蓝莓，橘子，菠萝



果然，大表姐就是大表姐，在食物的控制上真的是做到了极致。

我们再来看看何穗。

何穗的午餐

午餐看似丰盛，实则清淡，粥，蔬菜沙拉



真的，不得不承认，超模小姐姐们在身材的管理上真的是做到了极致，日复一日的重复吃着差不多是同样的食物。

除了超模小姐姐们，同样在演艺圈的小姐姐们也是非常的努力了。

颖儿的午餐

午饭只有塞牙缝的米饭.......



张天爱午餐

南瓜粥，蔬菜沙拉



真的，这些明星们为了瘦简直是无所不用极其，日常用餐见不到半点高热量的食物，都是清淡的不能在清单的蔬菜类，一旦有一点点的胖的兆头，就要开始拼命的锻炼，重点就是绝对不能胖，讲真的是十分的佩服了。

但是人生在世，不能吃自己喜欢的食物还有什么意义？（沮丧脸）如果说让我不能吃火锅，不能喝奶车，不能吃任何含有高热量的食物，我大概可能会绝望。

其实，这些小姐姐的也可以说是另一种程度上的节食减肥，还是不可取的，毕竟不是我们每个人都有专业的营养师或者是健康管理，减肥还是要合理膳食，在加上适当的运动量才是真正的减肥道路。



尤其是我作为一个北方妹子，觉得不吃米饭的人生简直是实名制的凄惨，但是又作为一名励志要减肥的人来说，米饭是绝对不能吃的主食之一，真的可以说是相当的残忍了。

但是幸好，最近发现了一款米饭的替代品，他也是米饭，但是与米饭不同的是，这是糙米饭。

糙米就是没有经过精米处理的米，而我们通常食用的大米是经过精米处理的。没有经过精米处理的糙米，保留了胚芽、种皮和糊粉层，含有大量的食物纤维和矿物质。

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。



糙米除了营养价值比较高，口感略微粗糙，长得也不咋地，但是人家很有内涵，营养元素丰富不说，还能很好地控制血糖，对于减脂瘦身来说再适合不过了。

而且就算不是减肥的伙伴们也可以多吃糙米，糙米对维持身体健康有很好的效果。

正在减肥的伙伴们可以试试把米饭换成糙米，首先可以有效的减脂瘦身，其次，因为减肥的原因不能吃米饭的伙伴们就可以在一定程度上不用节食了。



正在减肥的伙伴们可以试试把不敢吃的米饭换成糙米饭，效果绝对会感到惊喜。

最后给伙伴们分享个最后给大家分享一个吃的效果非常好的东北糙米，包括了糙米、红糙米和黑米三种胚芽米。分开包装的，大家吃的时候可以随意比例掺着。

希望伙伴们都能注意自己的身体健康，合理规划减肥，不要等到真正身体出了问题的时候追悔莫及。

DHB 东北农家三色糙米 减脂胚芽米5斤

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