36岁男子滴酒不沾，却因高血压住院，医生提醒：饭后少做这3件事

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前段时间看过这样一则新闻，一名三十六岁的男子平时滴酒不沾，却因为高血压住进了医院。看到这则新闻你是不是也很疑惑?

一般来说，经常喝酒的人才容易患上高血压。我们都知道酒精的主要成分是乙醇，这种物质进入人体之后会分解成乙醛。

长期有喝酒习惯的人，体内的乙醛成分要比一般人多。这种物质除了可以刺激血管扩张之外，还会损伤血管内皮，让脂肪有机会沉积在破损的内皮之中。



时间久了之后我们的血管就会慢慢失去弹性，让高血压有机可乘。既然这位年轻的小伙子平时并没有喝酒的习惯，那么为什么他的血压会居高不下呢?答案其实很简单，他在饭后一定经常做这三件事情。

36岁男子滴酒不沾，高血压住院，医生提醒：饭后少做3件事，不要忽视

饭后抽烟

对于烟民朋友来说，吃饱饭之后抽一根烟是一件非常享受的事情。但是这个行为却恰恰在伤害我们的身体。当我们胃里装满食物的时候，全身的血液循环速度会加快，血液大部分聚集在胃部，帮助其进行消化工作。

这时我们抽烟的话，香烟中的有害气体就会随着血液流到我们身体的各个部位，而最受伤害的就是我们的血管。尼古丁和烟焦油等物质不仅会对血管造成损伤，还会使其慢慢硬化。所以饭后抽烟绝对会影响我们的血压。

饭后立刻睡觉

现代人的生活节奏飞快，每天都处在忙忙碌碌的状态。对于劳累了一天的人来说，吃过饭之后很容易就犯困。但是饭后立刻睡觉，绝对不是一个好习惯。

前面我们说过，吃饱饭之后我们身体里的血液主要集中在胃部，这个时候我们马上去睡觉，会使脑部的供血减少，使血压出现波动，很容易导致中风等危害人们生命的疾病。

饭后马上洗澡

随着生活条件的不断好转，人们越来越讲究个人卫生。所以不少人都有饭后马上洗澡的习惯。其实这样的做法也会影响我们的血压值。

淋浴的过程中，水温刺激皮肤，使我们的血管急剧扩张。而这时血液主要集中在胃部，人体需要对其重新进行分布。这时我们就很容易出现血液浓缩的现象。这也是高血压的诱因。

所以为了我们的身体健康，饭后我们一定不能马上抽烟，睡觉和洗澡。这三件事情一定不能忽视。对于血压高的人来说，还有一件事情也至关重要。

在我们每天的生活中，出现情绪变化是再正常不过的事情了。但是血压值高的人，要注意控制自己的情绪，不要让它出现大的波动。

当我们生气或者是暴怒的时候，血液会出现快速流动的情况，从而使我们的血压飙升。为了我们的身体健康，一定要保持好心情哦!

如果你经常看新闻就会发现，现在很多疾病，越来越年轻化。所以作为当代的年轻人，我们一定要关爱自己的身体，不让我们宝贵的生命轻易流逝。如果你想让自己身体强健，远离疾病的侵害，那么饭后一定要记住不要抽烟，睡觉和洗澡。