60岁后想要一口好牙需做什么还应该注意哪些问题

木易549 · 发表于 2019-12-25 10:21:35

在生活中，很多人希望一张开嘴，露出洁白、整齐的牙齿，尤其是到了老年，更是渴望这样的牙齿一直延续着。但是并非所有人都能获得，也有很多人年纪轻轻，但牙齿已经开始脱落了，到了60岁，吃饭的时候，只能依赖于假牙，这样的情况，无疑需要大家多注意。想要60岁后，获得一口好牙，需要在平时做好很多事情，一旦忽视了，影响还是很大的，那么需要注意什么呢?

刷牙肯定是每天不可少的事情，通过刷牙，不仅能够获得干净、清新的口腔，而且能够把牙齿上的脏东西清除干净，避免了细菌、残留物污染牙齿、损伤牙龈。最好每天早晚刷牙两次，每次刷牙最少也要达到三分钟，对于所用的牙刷，应该做到三个月更换一次，长时间不换的话，牙刷已经失去了使用价值。至于所用的牙膏，最好换着用，毕竟根据牙齿、口腔的不同状态，使用牙膏会达到对症缓解的目的。

很多人可能到了60岁，都没有一次洗牙的经历，这样的做法，是非常糟糕的事情，仅仅依赖于刷牙，就想着获得健康的牙齿，还是很难实现的，借助于洗牙，则可以把口腔中的脏东西清除干净，例如对于结石，也是能够去除的。一旦这样的结石长时间在牙齿上，在牙龈上，将会带来各大的负担。最好保持一年洗牙一次的好习惯。通过洗牙，清除嘴里的脏东西，也能延长牙齿的寿命期限。

很多人吃饭结束后，会出现了塞牙的情况，就会用牙签进行剔牙，这种方式是不利于健康的，对于塞在牙缝里的脏东西，食物残渣等，使用牙线进行清除、排出或许会更好。过多的用牙签，会导致牙龈出现损伤，牙线则不会有刺激，起到保护牙齿的目的。

一些不良的生活习惯，也应该避免，例如抽烟，很多人到了60岁，依然保持着一天一包烟的做法，过多的抽烟，对健康影响是比较大的，抽烟多，会损伤牙齿，使得牙齿变得苍黄，甚至会导致口腔中有非常大的异味。不抽烟，则能保护好牙齿，清除口腔的异味。

60岁后，饮食应该以清淡饮食为主，尤其是男性，不要多吃肉，一旦吃肉太多，也是不利于健康的，肉中的一些物质会腐蚀牙齿，一些不起眼的蔬菜，则能帮助人们清理出口腔中的杂质、细菌，以芹菜为例，就是很好的选择，通过吃芹菜，可以吸收膳食纤维，达到清除牙齿上菌斑的目的，护理好牙齿。

需要提醒的是，一些人到了60岁，吃饭会完全依赖于假牙，这样的话，就需要大家及时更换假牙，毕竟随着年龄的增大，人们的面部、颧骨、颌骨等诸多部位会出现了松动，可能之前适合的假牙，在这个时候，不再适合。并且假牙也是有使用期限的，正常情况下，是5—7年，过了这个期限依然使用假牙，一方面已经失去了价值，另一方面对于饮食会有不适。

想要60岁后，获得一口好牙，需要在之前，做好很多事情，这些保护口腔事宜，做好一个也是有助于健康的。通过这样做，获得健康，即使上了年纪，也会感觉到口腔干净、清洁、健康，不会有太大的麻烦。