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中国武术谚语之身法(上篇)

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XY890 发表于 2020-2-1 07:48:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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XY890
2020-2-1 07:48:17 2845 0 看楼主
拧腰不走胯

是指在武术攻防中除运用步法外,还要依靠腰部的左旋右转、前俯后仰来闪躲对方,并寻隙反击。这一动作的完成,一靠腰部的力量和灵活性,所谓“腰活一闪过,制敌有把握”。“二靠重心下降,胯部的沉稳。



具体的动作是两腿屈膝半蹲,身体重心下沉,靠胯部来维持平衡,两胯内收、夹裹、合裆,使身体重心沉实稳固,这种以胯为主宰,以腰为轴的活动,幅度小,闪躲快,利于腰部的旋转进退.利于迅速反击。并可增强腰、胯及人腿肌群的力量和柔韧性。



劲由腰发多根基,贯入两肋四肢躯。

发到手脚成一点,丹田叫力山也移。

昔日武术界有功深者能放气发电、熄火灭烛.而丹田叫力是发力的根本。此谚正是对丹田叫力的形象写照。粘衣发劲是这种功夫的具体应用,即在决沾上击打目标时,全力加速度,拳由松变紧,爆发出寸劲来,这种劲一发之后,立即松开。



寸劲是武术中特有的发力形式,发寸劲力要顺举,做到“发于根,顺于中,达于梢”,并以气催力则力刚。粘衣发劲有站桩、试力、实作等步骤,还辅以拧千斤棒、抖杆子、抖铁枪等方法,至于“沾衣便亡”则是功深技绝者方可达到,需要数十年的纯功。
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