新型冠状病毒肺炎疫情期间安全宅家指南，照做就对了

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钟南山院士近日在接受采访时提到：疫情1周或10天左右达到高峰，不会大规模增加了。




钟南山：疫情什么时候达到高峰，很难绝对地估计。不过应该在一周或者十天左右达到高峰，不会大规模增加了。10到14天是一个很好的隔离观察期，潜伏期过去了，发病的及时治疗，没发病也就没病，所以不会因春运返程出现大传染，但排查的措施不能停。钟院士说到：“春节前我说过，请大家目前不要到处跑。现在我还是强调大家不要出行，特别是武汉一带的，这不仅仅是个人的事情，也是全社会的事情。”

























在关注疫情的同时，咱们在家也要注意好以下几个问题，让这个假期在家宅得更安心一点。




如果生病一定要去医院




要采取什么防护措施？




做好防护，别到处乱碰。




首先，一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。




要注意一定不要触碰口罩外侧！摘脱口罩后要洗手！不要揉眼睛！不要在医院到处乱摸！




其次也要注意保护他人，与人保持距离，打喷嚏咳嗽的时候记得用手肘挡住。




当然，小毛病也可以在线上先咨询医生，如果有必要再去医院。




口罩到底应该戴多久？




使用过后如何丢弃处理？




原则上，我们建议大家只用一次。




理论上说，我们建议大家在每次使用后更换新的口罩，尤其是一次性医用口罩只能用一次。如果口罩内部或者外部变得潮湿或者脏了，更需要立即更换。




如果怕口罩很快用完，N95 / KN95 口罩对普通人而言可以重复用，注意摘取后放在干燥处，用干净的密封袋保存。未使用的口罩应该放在通风良好，避光干燥的环境中储存。




但我们还是要提醒大家，重复使用有风险。如果担心口罩储备不够，最好的做法是减少外出次数。




丢弃时，普通人可以直接丢弃到垃圾桶内。如果是有感冒或流感样症状 (发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、乏力) 的人，最好用自封袋包装后、按医疗废物妥善处理。




不要剪碎，因为飞沫可能会污染剪刀。也不要用开水烫口罩，操作过程中反而会增加病毒感染风险。




摘下口罩后，记得洗手洗手洗手！




据说传染源是野生动物




那日常吃的鸡鸭鱼肉会不会有问题？




可以吃，但一定要做熟。




目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据，该吃还是放心吃。




但要注意无论是肉类还是鸡蛋，必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧，命要紧。




要注意的是，不要购买来源不明的禽类海鲜。也不要在无保护的情况下接触活禽。




洗手戴口罩我记住了




家居环境到底应该怎么消毒？




除非家里已经有疑似感染的患者，否则不需要特别消毒。




现在的病例几乎都与武汉有关，还有一些是家庭聚集型发病，这些都属于密切接触。




如果你既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过，最近也没怎么出门走动聚餐，就实在不必对「病毒」这个词过于紧张。家还是相对安全的环境。




如果实在担心，也可以对家里经常接触的部位，比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏，需要先清洁再消毒。




如果要对家居环境消毒




应该用什么产品？




消毒可以用 75% 浓度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的 84 消毒剂。




一般来说，84 消毒剂（或其他含有 5% 次氯酸钠的家用漂白剂）和水的稀释比例为 1:100，配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩，按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜，穿上防水围裙。




熏白酒不能消毒，再高度的酒精经过挥发，在空气中的浓度也远远达不到能消毒的效果。




还有人问，紫外线消毒行不行？臭氧机能不能消毒？盐能不能消毒......？




别，乱，折，腾。既然有最推荐的方法，在条件允许的情况下就选择最推荐的，何必冒险尝试别的方法呢？




外出回来感觉全身都沾上了病毒




进家门需要做什么？




正常脱衣服、摘口罩、洗手就可以。




很多人觉得，在家里一直呆着太憋屈了，有时候也想溜出去走走，但进门之前就又开始慌，感觉全身都沾上了病毒，回家口罩衣服应该先脱哪个？先洗脸还是洗手？头发要消毒吗鞋子要消毒吗……




停！冷静！是不是要淋个酒精浴才踏实？




通常呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，范围在 1 米左右，对一般人来说，不要去人群密集的地方，可保持安全距离。外出时戴口罩，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘去捂住口鼻，已经能够防护，无需过分恐慌。




据说宠物也会感染？




出门遛狗要怎么防护？




目前没有证据表明，这次的冠状病毒会传染给猫狗。




但建议宠物也少出门，和主人一样。




如果要遛狗，除了自己戴好口罩之外，回家后给狗狗猫猫彻底洗澡，用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是「去污」，就像用肥皂洗手一样，主要避免携带病毒感染人。




邻居、家人发烧了，我该怎么办？




减少沟通交流，他好你也好。




如果非要交流，戴好口罩，与他们保持 1 米以上的距离，避免飞沫传播。




不要担心过年见长辈戴口罩是不礼貌，在这种特殊时期，再也没有比戴口罩远远喊话更有爱心、更懂礼貌的了！




最后，如果接触或者间接接触到了，要用酒精擦拭，并且洗手。




至于聚会、拜年什么的，就尽量「云」解决吧。以及，今年最好的红包，可能就是口罩。




如果你出现了发热，或咳嗽鼻塞打喷嚏之类的症状，也请自觉减少与他人的接触，出门在外佩戴好外科口罩，用正确的方法洗手，咳嗽和打喷嚏时注意捂紧口鼻并及时丢弃纸巾。