明明并不胖，但是肚子却很大，大腹便便的原因有哪些？

好时光516

说到肥胖，无疑是大家不愿意面对的，毕竟身材肥胖的话，很容易引起一些大麻烦，伴随着一些慢性病。现如今，肥胖率不断升高，一不小心吃多了，就会导致肥胖。有些时候，还会面临这样的情况，明明看起来并不胖，但是肚子却很大，或许你也是这样的人，不得不穿着宽松、肥大的衣服，把肚子遮掩起来，总是“大腹便便”，并不是什么好事，引起的原因有哪些?很多人可能会忽视，一起来看看吧。




为何你总是“大腹便便”?




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啤酒肚









对于很多人来说，啤酒肚是很尴尬的存在，确实让自己看起来富态，但是，因为肚子太大、太明显，不仅不雅观，还会促使腰围增大，对于脏腑器官有压迫感。




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久坐




现如今，很多人受到的压力是前所未有的大，长时间坐着，吃完饭就坐下，缺乏了运动。会促使很多脂肪堆积在肚子上，促使肚子上的脂肪得不到及时分解，脂肪越来越多，肚子越来越大，体重超标的同时，肚子上赘肉也越发明显。




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消化不良









很多人对于油脂含量高、脂肪多、胆固醇多的食物情有独钟，这样的食物，在身体中非常容易转化为热量，不断积累在肚子上，会积累在皮下组织中，从而促使肥胖进一步加重。马上过年了，少不了又是胡吃海喝，一顿狂吃之后，会发现消化不良的同时，腹部脂肪越来越多，大肚腩、大腹便便就这样出现了。




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脾虚




如果结合病症进行分析，会发现这样的情况，往往是脾虚的表现，本身这个部位部位起到运化谷物的作用，促使身体的营养物质得到有效分解，同时，能够帮助废弃物的排出，但是，伴随着虚证，将会促使身体代谢能力、输送身体营养能力有所减弱，代谢物、水分，不能有效排出体外，一直堆积在肚子上，就发现肚子凸起了。




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湿气




湿气过重的话，会导致身体处于水湿运化失调状态下，水湿不能顺利代谢，淤堵在体内，湿气更加明显，促使身体有肿大、胖大的感觉，相应的，肥胖就这样发生了。









当然了，还有很多因素，会促使人们明明身材并不胖，但是肚子上总是大腹便便，例如，肝向腹水方面发展。受到遗传的影响，也会促使人们的肚子很大。更不用说，还与压力有关，压力增大，影响到正常的机能运行，导致新陈代谢速度减缓。




如何改善?




明明并不胖，但是肚子却很大，一直以来都是“大腹便便”，希望大家多注意，引起的原因还是非常多的，科学合理改善调节，了解这些原因后，进行改善。例如最简单的运动方式，就是仰卧起坐，坚持这项运动，能够很快地把肚子瘦下去，达到改善身体的目的，另外，注意饮食规范性，对于热量高的食物，不要多吃，外卖也要少吃。多吃点蔬菜水果，以及多喝温水，能够改善身体。