身上长这6种痣，很有可能会癌变！手指甲的6种变化，是身体在求救

王胜军

身上长这6种痣，很可能是癌

痣在医学上称为色素痣，一般多为良性肿瘤，很少出现恶化，但也有少数会转化成恶性黑色素细胞瘤。



痣会恶变，绝大多数是由于黑色素痣受到反复摩擦、损伤而引起的。

所以，一旦痣出现以下异常变化，应立即去医院处理。

1、痣不对称

普通痣两边对称，恶性黑色素瘤多形状不规则，两边不对称。

2、边缘不光滑

普通痣边缘光滑，与周围皮肤分界清楚，而恶性黑色素瘤多参差不齐，呈锯齿样。

3、颜色突然加深

普通痣多为黑色、褐色、棕褐色，而恶性黑色素瘤常掺杂多种颜色，或几个月内颜色突然加深，变黑、变蓝，或开始褪色。

4、直径变大

普通痣常年不会发生变化，一般小于5毫米；而恶性黑色素瘤会在短期内迅速增大，直径超过6毫米。

5、有瘙痒、出血、疼痛等不适

普通痣不会有不适感觉，恶性黑色素瘤常在周围皮肤有出血、溃疡、瘙痒、难愈合、疼痛等表现。

6、周围出现小痣

黑痣四周2厘米内出现许多新的小痣或小黑点，专业术语称之为“卫星灶”，还会伴有区域淋巴结肿大。这是黑色素瘤的一个重要表现，意味着癌细胞分裂、扩展开来。

为了防止痣恶变，日常生活中应多注意，不要手欠，不要没事总去抓挠长痣的部位，这无疑是在刺激其恶变。



除此之外，紫外线在黑色素瘤的发生过程中可能起推波助澜的作用，因此应适当注意防晒。





睡觉前，千万别带这种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

1、戴表睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。



因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2、带“妆”睡觉

有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。



须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

3、头发带湿睡觉

有晚上睡前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面（尤其是冬天夜间气温较低时），直接就上床睡觉，最容易患病。



睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。

最后，大妈介绍一种睡眠法：

“4-7-8”睡眠法

4-7-8呼吸法，由美国亚利桑那州一位医生发明，有助于在60秒内快速入睡。4-7-8呼吸法，即吸气数到4，憋气时数到7，吐气时数到8。

具体方法如下：闭嘴，用鼻子吸气，在心中默数4个数（1、2、3、4）；憋气，从1数到7（1、2、3、4、5、6、7）；嘴巴吐气，默数到8（1、2、3、4、5、6、7、8）。

以上的步骤，重复3到4遍。坚持六到八周，效果较好。





手指甲的6种变化，是身体在求救

指甲是手指的保护层，它能使富含神经的指尖免受伤害，也能协助手完成抓、挟、捏、挤等动作。但在医生眼里，它还能成为人体健康的缩影。指甲异常，可能是各种疾病的“信号”。

1、勺状指：缺铁性贫血

健康的指甲往往是中部隆起、边缘弯曲向下。但若是有缺铁性贫血的人指甲则会呈现出中部凹陷，边缘外翻、翘起，指甲无光有纹路的状态，因与正常指甲刚好相反，也叫“反甲”、“勺状指”。



不过一般在发生缺铁性贫血数月后才会出现“勺状指”。

缺铁，本身并不会导致指甲畸形。而是由于在铁缺乏时，会导致指甲内胱氨酸量低于正常，指甲生成受阻，便会造成这种“勺状指”。

此外，缺铁性贫血的人初期还会伴有头晕、爱忘事、爱发脾气的现象，一般需注意铁的补充，可适当多食用毛血旺、红肉等，还要注意补充蛋白质、铜元素、维生素B12等，它们都能促进人体对铁的吸收。

2、干燥易裂：小心甲状腺疾病

指甲经常在潮湿或干燥环境中，如经常游泳、美甲，或饮食中缺铁、维生素A等都可能引起指甲干燥易裂。



但若排除上述因素，长期指甲干燥开裂，就要小心甲状腺疾病了。

因为甲状腺功能减退会导致人体代谢缓慢，使皮肤组织及表皮湿度降低，进而导致皮肤干燥，指甲出现纹路、脆性增加。

甲减患者除了皮肤和指甲的干燥，还会伴随力不从心、行动和反应变迟缓、情绪抑郁、体重增加等情况。

3、特里甲：警惕肝脏疾病

理查德·特里医生发现，肝病患者，尤其是肝硬化患者，存在磨玻璃样不透明的白色甲床现象，且往往呈对称性，拇指和食指更常见。这种异常的指甲便被称为“特里甲”。

特里甲的诊断标准：

① 指甲的近端呈苍白色；

② 指甲远端呈现正常粉色，宽度一般约0.5~3mm；

③ 半月白消失；

④ 指尖静脉回流减少；

⑤ 10个手指甲当中至少4个符合上述改变。

这种情形是由甲床血液供应不足引起的。特里甲是肝脏病的象征，但并不是说出现特里甲就意味着患上了肝病。有研究发现特里甲与慢性心力衰竭、2型糖尿病也具有明显相关性。不过从研究数据来看，特里甲与肝病相关性最高。

4、杵状指：可能是肺癌先兆

正常的手指都是直的，而杵状指患者的手指末端会鼓起，指甲盖也会凸出、增大。

杵状指可见于多种系统疾病，其中肺部疾病占75~80%。当肺部出现病变，导致气道阻塞，易诱发组织缺氧，从而在离心脏较远的手指末端表现为周围组织增厚，即杵状指。

特别要注意的是，肺癌中杵状指发生率约为1.6～9.4% ，其中以杵状指为首发症状的并不少见。

除了杵状指，肺癌还可伴随刺激性干咳、胸痛不适、声音嘶哑等症状。

5、黑色纵纹，警惕黑色素瘤

黑色素瘤是所有恶性肿瘤中进展最快、预后最不好的恶性肿瘤之一，也被称为“癌中之王”，其病死率非常高，所以一旦发现异常，建议尽早检查。

指甲上长黑线，称为“线状黑甲”，多是甲母痣，因黑素细胞异常增生、聚集所致，一般不会造成威胁；但当甲母痣宽度＞3mm、短期内明显增宽、呈尖三角状、甲板破坏、甲周皮肤出现黑斑时，就可能是早期甲黑色素瘤。

除了指甲，黑色素瘤还容易长在脚底、大拇指、手掌等处。

最后要提醒大家，指甲只是健康状况的参照物，当其出现变化，不要惶恐不安，及早做个检查，排除病因即可。