最简单有效的养生：指压肚脐

乐态思 · 发表于 2020-4-13 20:25:10

1、手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松;了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

2、压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？压脐的时候，把心神收拢让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中;意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。

3、我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一;吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。

4、有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，只数到50次就睡着了，还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。

5、它的作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神和元气就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱。

teddychu20 · 发表于 2020-4-13 20:26:25

养生持之以恒是关键，人体健康是身心健康的统一，激发人体的元神元气，摒弃杂念思虑?

tttyyy123123 · 发表于 2020-4-13 20:27:27

好方法，，我是在走路的时候把手按在肚脐上，效果也不错

gdajsufqbr · 发表于 2020-4-13 20:28:10

我失眠，按摩挤压肚脐半个多小时还是一样失眠[流泪]

rexfai · 发表于 2020-4-13 20:29:32

用中指压吗？左手还是右手还是重叠

sanw · 发表于 2020-4-13 20:31:28

感谢分享

filooe · 发表于 2020-4-13 20:32:54

养生固然重要，但不能搞笑

xmxmwufuee · 发表于 2020-4-13 20:34:11

转发了

18465454621 · 发表于 2020-4-13 20:35:17

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xmxmwufuee · 发表于 2020-4-13 20:37:04

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最简单有效的养生：指压肚脐

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