手上“戒烟穴”，每天按一按，轻松缓解烟瘾，还能清肺止咳

低调点

抽烟

生活中，对于很多老烟枪来说，特别喜欢抽烟，烟瘾犯的时候，必须要抽一根，要是不抽，感觉到心里抓狂，痛苦难忍，点燃一支烟，即使抽一口，都感觉到很美妙。

但是，抽烟能振奋精神，这个益处远远弱于坏处，长时间抽烟，却会把内脏损伤了，为了健康，一定要做到戒烟。

在戒烟的时候，不妨通过按揉手上一个“戒烟穴”，适当按摩这个穴位，可以起到彻底戒烟作用，不再受到香烟的影响，那么这是什么穴位呢?希望你能多重视。

这个堪称“戒烟穴”的部位，就是列缺穴，属于肺经，在手的前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，手腕横纹上1.5寸的地方。



按列缺穴好处有哪些？

好处一

通过按揉列缺穴可以通任脉，通过宣发肺气，达到祛风解表的作用，而抽烟过多，对于肺的损伤比较明显。适当按摩，有助于宣肺理气，止咳平喘。尤其是经常抽烟的人，坚持这样做，效果更加明显，达到了护肺目的。

好处二

可以说，适当按揉这个穴位，能让人顺利戒烟，并且，可以达到清肺作用，一定程度上，还能缓解咳嗽，对于咽喉肿痛引起的喉咙不适，也有辅助治疗作用。而这样的咽喉肿痛，特别容易出现在经常抽烟的人身上。



好处三

经常按一下列缺穴，除了会帮助戒烟之外，还可以缓解落枕，在中医看来，出现落枕是因为风寒影响到人们后背，促使后背经络处于经血不通畅状态，在按摩这个部位时，可以通经络，有效缓解落枕。

而落枕的出现，往往是因为人们的头颈部位出现了不适，颈部经络气血处于堵塞状态，会使得颈部不适更加明显，中医认为肺主全身之表，与大肠相互表里，这条经脉走过的地方，可以顺利达到宣肺解表作用，从肩部到颈部，经络更加顺畅，头部经络处于顺通状态下，头晕、头痛感觉会慢慢消失。

好处四

列缺穴属于肺经上穴位，又是八脉交会的穴位，通过按摩这个穴位，可以起到调理阴经的作用，从而改善气血，促使气血充盈，肾气充足，肝血充沛，脾肺之气更加旺盛，这样的结果，对于排尿更加顺畅，原先有尿潴留，也得到了改善。

回归到按摩这个穴位帮助戒烟来说，还可以这样做，例如把身边与抽烟有关的东西全部扔掉或者收起来，做到眼不见心不烦，例如打火机、烟灰缸，很多人看到这些物品，就会联想到抽烟。




戒烟还要要注意哪些？

须知

事实上，戒烟主要依靠自己自制力，心中有所抑制会更好，刚戒烟一周，就开始复吸，这种戒烟方式，无疑不健康，很容易因为复吸造成更大损伤，带来的隐患更大。

经常抽烟，对身体影响非常大，此时需要戒烟，多按身体“戒烟穴”，可以彻底戒烟，让人不再咳嗽，除了这些作用之外，还可以达到缓解身体不适目的。当然，想要戒烟，最好的方式，还是应该依靠自身，以强大的自制力进行戒烟。