吃生姜有啥效果？每天坚持吃三片，不到半月，好处清晰可见

林妹妹

厨房里的宝贝是真的多，洋葱、大蒜、生姜，每一个的用处都不少，吃洋葱对血管好，吃大蒜能杀菌。吃生姜有什么好处，知道的人就不多了，今天就带着大家了解一些生姜的好处。

生姜的好处有哪些？

缓解头晕

民间对生姜的使用由来已久，不止停留在吃上，还体现在保健上，比如用生姜来缓解恶心，这是生姜很直接的好处。说治有点夸张，但缓解一点也不过分。一些朋友经常要出差，晕车晕船在所难免，随身带点生姜，闻到味恶心感就能缓解，头晕的次数也少了。




养脾胃

生姜能缓解头晕，得益于另外的一个好处，即养护脾胃。生姜中所含有的姜烯以及姜辣素等物质，能保护胃粘膜，使得肠胃不易受到刺激。其中的姜油酮等物质又能暂时减轻肠道蠕动，恶心感就会减小了。

调理脾胃，也算是生姜的基础好处了，民间有“脾虚，人就废一半”的说法，很直接的说出了，身体内的多数健康问题都是从脾胃而来。比如身体内的胆固醇过高等，基本都和脾胃存在关系，脾胃好了，这些问题也就迎刃而解了。




保护心脏

如果能坚持用醋泡姜，还能降低生姜的热性，缓解辛辣味，一方面增加了生姜的口感，更适合多数人，一方面又增强了生姜的功效。醋泡后的生姜对心脏有好处，能维持血管的弹性，保证心脏有足够的血液供给。醋有收敛之效，能够进一步提高生姜的发散功效，对生姜的养分以及作用，更好地渗透进机体有促进效果，能够预防脱发肥胖等问题，并提高身体的抗病能力。

补气升阳

早上坚持吃醋泡姜，效果又会翻倍，清晨是寒气生发之际，体内的湿寒很容易淤积，阳气则会被压制住。利用醋泡姜的散寒效果，能维持机体的温度，抵御湿寒，确保阳气更好生发，自古以来也有早起吃姜，补气升阳的说法。类似“早起姜汤，胜似补药”的说法，相信也有很多人听说过。




前一天晚上，还在熬夜的人，早上起来更应该吃姜。熬夜时间久了，食欲会变差，醒来后也会没有精神。在七点到九点之间，恰好是气血流入胃经的时候，吃两三片姜，就能提升食欲，并且提升精气神，让新的一天元气满满。

结语

别看小小的一片生姜，功效一点都不少，学会吃生姜，生活中的很多难题都会逐一解决。怕生姜有味道，没关系，用醋泡上一两天，味道就消除了，这样的生姜也更适合早上吃。但也要提醒大家，生姜虽好，不要贪嘴，一天吃个两三片就好，吃多了也会引起胃热哦。